要想吃到好的蟲(chóng)草花，就不得不學(xué)會(huì)如何挑選了。在挑選蟲(chóng)草花的時(shí)候，最重要的是看顏色、香味等。

蟲(chóng)草花的顏色決定其品質(zhì)的高低，與是否染色沒(méi)有關(guān)系。至于泡洗時(shí)，會(huì)見(jiàn)到浸泡的水呈淡褐色，或在燉煮后湯和肉也會(huì)呈現(xiàn)出與蟲(chóng)草花一致而清澈的顏色，這是正常的。值得提醒的是，蟲(chóng)草花具有獨(dú)特的香味如草菇香氣，煮熟或做湯味道鮮美，但水洗時(shí)脫色，有異味，吃時(shí)口感變差，就有可能被染色了。

另外，蟲(chóng)草花子實(shí)體的數(shù)量、完整性、飽滿程度等直接決定著蟲(chóng)草花的品質(zhì)。蟲(chóng)草花的品質(zhì)受很多因素影響。加工、存放不當(dāng)，日曬、受潮、久儲(chǔ)等因素會(huì)導(dǎo)致色澤變深或變淺。看蟲(chóng)草花是否佳品，還有一個(gè)最簡(jiǎn)單的辦法就是看其頭部的子實(shí)體，這是其有效成分最集中的地方，子實(shí)體的數(shù)量、完整性、飽滿程度等直接決定著蟲(chóng)草花的價(jià)格高低。

學(xué)會(huì)這些小細(xì)節(jié)，再去挑選蟲(chóng)草花的話，相信你也可以選到稱心如意的蟲(chóng)草花的。