月子期間，新手媽媽一定要在飲食上下功夫，只有補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，才能使身體和身材盡快恢復(fù)，那么坐月子能不能吃清燉草魚(yú)呢？

做月子是可以吃清燉草魚(yú)的！草魚(yú)可以開(kāi)胃祛風(fēng)，能改善產(chǎn)后食欲不振。魚(yú)肉蛋白屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，氨基酸含量高，易被人體吸收。且草魚(yú)對(duì)頭痛、偏頭痛、耳鳴等癥有治療作用，可防止產(chǎn)后煩躁、失眠等癥，促進(jìn)消化系統(tǒng)的健康，減輕胃腸障礙，促進(jìn)血液循環(huán)，降低血壓。草魚(yú)中的硒元素還可以抗衰老、抗氧化，幫助淡化妊娠斑紋，改善媽媽的膚質(zhì)。

另外，坐月子吃清燉草魚(yú)還有一大好處，那就是催乳。這可是造福所有產(chǎn)后奶水不足的新媽媽的食譜哦！十分適合產(chǎn)后哺乳期媽媽食用。