寶寶是可以適當吃涼拌黃瓜的，黃瓜具有清熱利水、解毒消腫、生津止渴等功效，給寶寶吃生黃瓜還能幫助磨牙，建議給1歲左右的寶寶吃黃瓜，太小的話還是要切碎才能給他吃。

不過大家要注意的是，涼拌黃瓜其實不太適合寶寶吃，因為我們在烹制涼拌黃瓜的時候會加入很多佐料，這道菜基本就是將生黃瓜用佐料攪拌而成，因此不適合寶寶吃。如果一定要給寶寶吃涼拌話瓜的話，建議少放些佐料，食鹽和醬油也要少放一些，寶寶的腸道十分脆弱，吃重鹽或者調味料多的食物，可能會引起腸胃不適，而且重鹽的食物對小孩來說也是不健康的，這么小，還是避免給他吃重口味吧！