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綠豆粥的熱量

綠豆粥的熱量

隨著天氣越來越熱,太過油膩的食物反而令人失去食欲。而具清涼解暑功效的綠豆才是最佳的選擇!綠豆除了好吃解暑之外,還具有止渴利尿、解毒、抗菌抑菌、降血脂降低膽固醇、抗腫瘤等等的作用,那么綠豆粥的熱量高嗎?

一碗綠豆粥的熱量是65 大卡,較之同類食譜,它的熱量是非常低的。綠豆粥較為清淡熱量較低,減肥期間可食用。

綠豆粥本身是具有減肥功效的,如果與其他的減肥食材一同食用,效果會更佳。綠豆粥的減肥食譜中有紅綠豆粥、荷葉綠豆粥等。紅綠豆粥主要是由紅豆、綠豆、山楂、紅棗熬制而成。紅豆,綠豆都是排毒圣品,并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃,消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用,對于減肥瘦身的女性朋友們來說,不失為一種既美味又健康的減肥食譜哦。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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