失眠多夢是現代人的一大通病，想戰勝失眠多夢并不容易。“知己知彼，百戰不殆”，因此，知道失眠多夢是由什么原因造成的，對于治療失眠多夢尤其重要。

1.心理因素

生活工作中各種困難造成的焦慮、緊張、激動、憤怒或思慮過多都會引起失眠多夢。

2.生理因素

精神緊張、疲勞、饑餓以及一些疾病如偏頭痛、關節炎、心律不齊等都會引起失眠多夢。隨著年齡的增長，睡眠質量也會發生變化從而引起失眠多夢。

3. 藥物因素

藥物濫用、、藥物依賴及戒斷癥狀都會引起失眠多夢。譬如興奮劑、甲狀腺素、抗心律失常藥等。

4.不良的環境和習慣

如噪聲、光線強弱、溫度的高低都有可能引起失眠多夢，不良的生活習慣如過飽或饑餓，睡前運動過于激烈和無規律的作息都是引起失眠多夢的原因之一。