出虛汗就是因為陰陽失調(diào)，身體虛弱或者患有某些疾病而經(jīng)常流汗不斷，輕者就僅僅是流汗，重者就是大汗淋漓，更嚴(yán)重點就是會出現(xiàn)休克，昏厥等現(xiàn)象出現(xiàn)。

而出虛汗我們大部分人都有過的現(xiàn)象，那么平時針對于經(jīng)常出虛汗的來說，可以通過運動鍛煉，強(qiáng)身健體，或者食療，調(diào)整飲食習(xí)慣，少吃辛辣食物，多吃枸杞，雞肉，羊肉等。

但是在治療的同時，我們也需要休息以下的，以便我們的治療能達(dá)到更好的效果:

一、平時我們在藥物治療的情況下，也要堅持加強(qiáng)自身的身體鍛煉，這樣才能提高自身的免疫力，但是在加強(qiáng)鍛煉的同時，我們還需要注意勞逸結(jié)合。

二、飲食方面除了不宜吃辛辣食物，還要戒酒，主要以清淡的為主。

三、適當(dāng)調(diào)整居住的環(huán)境的溫度，經(jīng)常出虛汗就是偏陰虛，可選擇偏涼一點的環(huán)境居住。

四、經(jīng)常拆洗或者晾曬被子，衣服等，以保持干燥，還要經(jīng)常洗澡，以免汗液給皮膚帶來傷害。