痛經是困擾女性的“現代病”，很多人都有痛經的經歷，有些嚴重的甚至影響工作和生活，需要吃止痛藥。那么，經期腹痛可以通過按摩來調理嗎？

痛經根據病因分為原發性和繼發性兩種，原發性痛經可以通過按摩來調理，繼發性痛經與自身疾病有關，需要在根治自身疾病的基礎上配合按摩來調理。

經期腹痛，按摩的話最直接的方法是按摩小腹。通過按摩可以改善小腹內部血液循環，利于經血排出。具體做法是：雙手疊在一起放在小腹中間，手心對著肚臍，緊壓腹部，慢慢按摩整個腹部。注意力度要適中，小腹內有熱感后可以停止。也可以雙手置于側小腹，斜擦小腹兩側。注意方向要保持一致，不要來回擦動，有熱感后可以停止。

小編在此提醒廣大女性朋友，如果經期腹痛嚴重，一定要到正規醫院檢查，找出病因對癥治療，千萬不可自己找私人診所推拿按摩或者自己在家自行用藥或者推拿，有時候不正確的做法可能會加重病情，甚至引起其他疾病。