生個健康聰明的寶寶是所有做父母的最大心愿，但要寶寶健康必須先要媽媽健康，所以孕婦操是準媽媽的必修課程，孕媽媽們也都知道做孕婦操好處多多。

適當?shù)淖鲈袐D操不僅可以幫助孕婦增加活動量，而且能增加孕婦的骨盆寬度，增強孕婦的肌肉鍛煉，這不僅可以幫助孕婦們盡量順產(chǎn)，而且對于產(chǎn)后的恢復也很有幫助。此外，在分娩前掌握分娩時正確的姿勢、呼吸方法，對于減少分娩風險、促進順利分娩也是很有好處的。據(jù)悉，目前在一些婦幼機構(gòu)已經(jīng)開設了母嬰健康俱樂部，專門教孕婦做孕婦操，幫助孕婦順利分娩。

如果胎寶寶的發(fā)育處于穩(wěn)定期，孕媽媽就應當適量的進行運動，定期的做孕婦操，這對于增強體質(zhì)、順利分娩大有益處。做孕婦操時要保持良好的情緒，把快樂和健康帶給寶寶，堅持做孕期操，不但會提高體質(zhì)，還可以促進順利生產(chǎn)。因此建議孕婦最好能在分娩前多了解、學習這些知識。