在自己的身體里孕育一個(gè)生命是件很神奇的事情，突然身上負(fù)擔(dān)著兩個(gè)人的生命，讓自己總是格外擔(dān)心，不管做什么都怕傷著胎兒，連日常怎么活動(dòng)都感到困惑。 究竟怎樣才能在懷孕期間保證母子平安呢?”這是很多孕婦心中的疑惑。 有的孕婦為了孕期的安全著想，會(huì)盡量減少外出的時(shí)間，尤其是一些長途旅行，孕媽媽們都是能避則避。其實(shí)，對(duì)于孕婦來說，適量的外出，是一件絕對(duì)有益的事情，只要掌握一定的行動(dòng)技巧，孕婦就可以平安地度過孕期。 當(dāng)然，孕期最好要避免上時(shí)間的長途施行，尤其是在懷孕1--3個(gè)月與7-9個(gè)月時(shí)，孕婦最易流產(chǎn)，所以前后三個(gè)月不適合太勞累，應(yīng)注意休息，如果坐火車，最好是買臥鋪票。 同時(shí)，由于節(jié)假日火車上的人非常多，很容易造成碰，擠，壓著肚子，因此盡量別在節(jié)假日里坐火車。 如果孕婦坐火車進(jìn)行長途旅行，在座位上一坐幾個(gè)小時(shí)對(duì)身體不好。因此在火車上也有必要站起來在車廂里走動(dòng)走動(dòng)，便于血液循環(huán)。 坐火車也不會(huì)有太大影響，火車比汽車穩(wěn)，顛簸的也不太厲害?？梢栽谲噹镒邉?dòng)走動(dòng)，坐時(shí)間太長也不好，只要不要太勞累就可以了。