現在的多數孕媽媽們為了不與世界脫軌，即便在孕期也會照常工作，不落人后。工作自然就離不開電腦了，尤其是處于IT行業的孕媽媽們，長時間用電腦上網是一定的了，那么這時候孕媽媽們應該怎么做才能避免電腦帶來的傷害呢？

1、與電腦保持一定距離。電腦屏幕背面是電腦輻射最大的地方，孕媽媽在工作或者用到電腦的時候要避開這個位置，能離遠就離多遠。另外，孕媽媽們如果一定要上網，所用的電腦建議用液晶顯示器，能大大減少輻射量。

2、做好防護措施。現在市面上有很多供孕媽媽們選購的防輻射服，這是有效防護電腦對孕媽媽及胎兒傷害的一大方法，可以孕媽媽們安心工作。

3、上網時間不宜太長。對孕媽媽們來說，懷孕的前面三個月時關鍵時期，這時候最好是不要上網，以免導致胎兒畸形。過了這段時間后，孕媽媽們雖然可以上網，但每天不能連續超過4個小時，最好是每1小時休息一次，避免過度疲勞，出現一些不良癥狀。

4、多吃防輻射的食物。孕媽媽們如果有上網，更要注意飲食，要注意多吃一些防輻射的食物，尤其是富含維生素B的食物，如胡蘿卜、海帶等。