前列腺炎是男性患者最常見(jiàn)的疾病，也是男性朋友最苦惱的疾病。此病不僅給患者的身體帶來(lái)危害，同樣也會(huì)影響到患者的日常生活和工作。在此提醒患者一定要早發(fā)現(xiàn)，早治療，以免引發(fā)其他后遺癥。那么前列腺炎的自我療法有哪些呢?

1、反復(fù)收縮上提肛門，然后放松肛門和睪丸，可心改善局部血液循環(huán)；

2、放一手提入的肛門內(nèi)，不用腹壓而輕柔緩和地利用排便反射將手指推出，同時(shí)放松盆肌的盆肌訓(xùn)練也可以達(dá)到擴(kuò)張肛門與放松盆肌的作用；

3、每在在溫暖松馳的環(huán)境下用手指反復(fù)牽拉陰囊壁20－30次的陰囊壁牽拉法，可以使陰囊內(nèi)膜和提睪肌松馳，部分患者可在2－3周內(nèi)緩解或使疼痛消失。

4、不可過(guò)勞：過(guò)度勞累會(huì)耗傷中氣，中氣不足會(huì)造成排尿無(wú)力，容易引起尿潴留；

5、避免久坐：經(jīng)常久坐會(huì)加重痔瘡等病，又易使會(huì)陰部充血，引起排尿困難。經(jīng)常參加文體活動(dòng)及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀；

6、適量飲水：飲水過(guò)少不但會(huì)引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當(dāng)減少飲水，以免睡后膀胱過(guò)度充盈，白天應(yīng)多飲水。