蓮子是一種富含蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)素，而蓮子粥又有什么功效與作用呢？現(xiàn)在我們來(lái)看一下蓮子粥的功效與作用：

1、養(yǎng)神安心，清理腸胃，有助于睡眠。

2、補(bǔ)脾、益肺、養(yǎng)心、安神、益腎和固腸。

3、適用于心悸、失眠、體虛、遺精、白帶過(guò)多、慢性腹瀉等癥。