相信大家都吃過南瓜吧，不過很多人在吃南瓜的時候都是直接將里面的南瓜子挖出來扔掉，其實這并不是一種正確的做法。南瓜子可以緩解靜止性心絞痛并有降壓的作用，因為南瓜子中同樣含有很多營養(yǎng)成分甚至比南瓜本身所含的營養(yǎng)成分還要高。因此，適當的吃南瓜子對人們的身體健康是有好處的，那么吃南瓜子的注意事項有哪些呢？

1、吃南瓜子的時候要注意南瓜子的質量，已經氧化腐敗的南瓜子不要食用，食后容易引起惡心、嘔吐、腹痛等問題，另外，南瓜子不要與羊肉同食，否則可能會引起腹脹、胸悶等癥。

2、患有慢性肝炎、脂肪肝的患者不宜吃南瓜子，因為南瓜子有小毒會影響肝臟功能，并可引起和加重肝內脂肪浸潤。南瓜子一次吃它個30克50克沒有關系，有些人吃多了會有惡心的感覺，那是因為南瓜子太油膩了肝吃不消。

3、南瓜子里面含有豐富的脂肪，吃多了容易使人發(fā)胖，所以減肥人士應該少吃。另外，吃南瓜子應適量一次不要吃得太多,曾有因食用南瓜子過量而導致頭昏的報道。