發(fā)胖是一件很常見的事情了，現(xiàn)在的人飲食和睡眠習(xí)慣非常的不好，導(dǎo)致身體內(nèi)部的激素紊亂，發(fā)胖就成為了一件很自然而然發(fā)生的事情，沒有超乎任何人的意料。你就這樣子發(fā)胖了。今天我們就來說說熬夜是否真的會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖嗎？

熬夜會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖嗎

晚上熬夜會(huì)變胖的。

1、熬夜，再加上不規(guī)律的飲食和作息時(shí)間，很容易變胖的。

2、正常的人每天至少需要7-8個(gè)小時(shí)的睡眠。熬夜加班的人，很容易感到疲勞，吃“夜宵”可謂熬夜者的一大活力來源，但“夜宵”之后可能對(duì)胃有引爆的危機(jī)，卻也讓人不得不擔(dān)憂，因?yàn)椋说奈葛つど掀ぜ?xì)胞的壽命很短，平均2～3天就要更新再生一次。

3、這個(gè)過程一般是在夜間胃腸道休息時(shí)進(jìn)行的。如果經(jīng)常在夜間進(jìn)餐，胃腸道得不到必要的休息，胃黏膜的修復(fù)就不可能順利進(jìn)行。而且夜間睡眠時(shí)，吃的夜宵長(zhǎng)時(shí)間停滯在胃中，可促使胃液的大量分泌，對(duì)胃黏膜造成刺激，久而久之，易導(dǎo)致胃黏膜糜爛、潰瘍。

熬夜發(fā)胖對(duì)身體有什么危害

1、熬夜容易增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)樗卟蛔憧墒贵w內(nèi)分泌紊亂，而癌變細(xì)胞分裂多發(fā)生在睡眠的過程中。熬夜容易使人發(fā)胖，因?yàn)榘疽沟娜擞袝r(shí)愛吃東西提神，從而導(dǎo)致飲食沒有規(guī)律，造成營(yíng)養(yǎng)不良影響身體發(fā)胖。

2、傷肝，易耳聾、耳鳴，凌晨時(shí)分正是肝臟排毒的好時(shí)候，不注意休息易導(dǎo)致肝臟功能紊亂、工作效率減低，加重肝臟負(fù)擔(dān)而產(chǎn)生病變，睡的不好會(huì)造成內(nèi)耳輸血量低，損害聽力，經(jīng)常的話還可出現(xiàn)耳聾。

3、降低記憶力，睡眠不足會(huì)使人反應(yīng)呆滯、注意力難集中、衰退記憶力，而且很難通過補(bǔ)充睡眠來恢復(fù)。降低免疫力，熬夜使身體的原有機(jī)能發(fā)生破壞，很難再次修復(fù)，容易讓人感染疾病。猝死風(fēng)險(xiǎn)增加，特別是有心臟病的人，因?yàn)樗呱儆?小時(shí)或多余10小時(shí)的人死亡風(fēng)險(xiǎn)很高，而且這類人脾氣也容易變差。

熬夜會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖嗎，當(dāng)然會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。不僅會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，還會(huì)給身體帶來巨大的傷害，這些傷害都是不容忽視的。哪怕是小小的傷害隨著時(shí)間的推移就會(huì)造成了巨大的傷害。所以年輕人要愛惜自己的生命，不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，熬夜對(duì)身體很不好。