百香果和酸奶都是生活中畢竟常見的食物，相信大家應(yīng)該不陌生，二者吃起來也是很好吃的，而且還含有豐富的營養(yǎng)，特別受大家的歡迎和喜愛。很多人都怕兩種東西放一起吃會(huì)有什么反應(yīng)，對身體不好。那么百香果和酸奶能同食嗎？讓我們來了解下吧。

百香果和酸奶能同食嗎？

一般情況下，百香果和酸奶是可以一起吃的，兩者之間的成分不會(huì)發(fā)生不良反應(yīng)，一起吃不會(huì)對身體產(chǎn)生不良的影響，也不會(huì)引起身體不適。百香果含氨基酸、膠原蛋白、有機(jī)酸、維生素C、維生素A、維生素B1、維生素B2以及鈉、鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)元素；酸奶中含有乳酸菌、鈣、維生素A、維生素E、多種B族維生素以及鈣、鉀、磷、鈉等物質(zhì)，這兩種食物成分不相克，是可以一起食用的，但是別吃多了哦。

百香果和酸奶一起吃的好處?

1、潤腸通便 百香果中含有的膳食纖維是一種能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的物質(zhì)，還能改善其腸道環(huán)境，加快食物的消化吸收，促進(jìn)糞便的排出，加上酸奶中含有的活性乳酸菌也能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，一起食用有潤腸通便的作用。

2、美容養(yǎng)顏 百香果中含有豐富的維生素，尤其是維生素C的含量，維生素C有淡化皮膚中黑色素的作用，能一定程度的美白皮膚，而且酸奶可以減少體內(nèi)有害物質(zhì)的堆積，有防止衰老的作用。

3、降壓降脂 百香果中含有的維生素C可以參與膽固醇的代謝，能一定程度的降低膽固醇的含量，加上酸奶不僅有降低血脂的作用，還有降低血壓的作用，所以這兩種食物一起吃的效果更好。

百香果和酸奶能同食嗎？知道了他們兩個(gè)同食以后，是不是很多人都喜歡上了這種吃法，而且還可以放心的吃了。文章中還介紹了這種食物在一起吃的好處，除了以上的以外，還有抗癌、提高免疫力、減肥、緩解疲勞、促進(jìn)新陳代謝等等，效果都是特別的好。