咬指甲是一個常見的壞習(xí)慣，很多小孩都有這樣子的壞習(xí)慣，當(dāng)然，事實(shí)上有些大人也是會有咬指甲的壞習(xí)慣的，咬指甲的原因有很多，可能是生理上的也可能是心理上的，但是很顯然咬指甲是一個令人不適的壞習(xí)慣。那么大人咬指甲是什么原因呢？

一、大人咬指甲是什么原因

主要是心里壓力造成的小時候的延續(xù)1、怕羞；2、工作壓力；心里壓力； 3、家庭壓力。其實(shí)這一些你自己應(yīng)該正確面對，只要有一個好的心態(tài)，有一個頑強(qiáng)的意志這一點(diǎn)小僻很快克服。

二、怎樣避免咬指甲

很多兒童和青少年有咬噬手指的習(xí)慣，但最后大都會改掉這個習(xí)慣。然而，有些人在成年后繼續(xù)咬噬手指，并且很難戒掉這種習(xí)慣。當(dāng)你感到無聊，或者在壓力、焦慮時，你也許發(fā)現(xiàn)自己在無意中咬指甲。除了令人反感外，咬指甲會將手上的細(xì)菌傳播到口腔；咬手指周圍的皮膚，很容易感染細(xì)菌；咬噬讓手指變得糨糙，裂開、碎裂時，你也許會為手指的外形感到羞愧。

1.及時就診

如果出現(xiàn)以下情況，應(yīng)就醫(yī)。

你或你的孩子有其他焦慮癥狀，如拉扯頭發(fā)或難以入睡。

2.自己如何做

可采用以下方法來幫助戒掉咬指甲癖。

坐在鏡子前觀看自己咬指甲，讓你注意到這是多么不雅的舉動。

剪短指甲，并用好的指甲砂銼磨平指甲，這樣就沒指甲可咬了。

在手指尖貼上橡皮膏以阻止自己咬指甲周圍的皮膚。

在你習(xí)慣咬手指的時間里，可以寫字、捻排憂串珠或者捏泥塑。

在手指上涂抹抗咬指甲癖乳液（見藥物治療）。

當(dāng)你的手指逐漸好轉(zhuǎn)時，獎勵一下自己，如做一次專業(yè)的修甲。

試著使用人工指甲套，通常需要持續(xù)使用2周。只要時間足夠長，你會戒掉咬指甲的習(xí)慣。

為了避免咬指甲這個壞習(xí)慣，首先要找出自己為什么會喜歡咬指甲的原因，然后想辦法去克服這個問題，其次，要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤剪指甲勤洗手，只要指甲足夠短，那么就沒有咬指甲的空間了，要記得堅(jiān)持就是勝利喲。