寶寶們都喜歡喝奶，奶可以給寶寶補充身體所需的營養(yǎng)，有助于寶寶健康成長。不過，現(xiàn)在奶的品種有很多，有純牛奶，有酸奶，有早餐奶，有核桃奶等多種多樣，這些奶雖然都對寶寶身體喝，但是也不能全喝吧，兒童喝什么奶好呢？

兒童喝什么奶好

目前市面上的牛奶種類非常的多，我們在生活當(dāng)中最常見的就是常溫牛奶，常溫的牛奶經(jīng)過了高溫的消毒，所以它能夠在我們?nèi)粘５沫h(huán)境下長期保存，雖然不需要冷藏，但是它的保質(zhì)期一般都能達到一個月左右的時間，常溫牛奶便于存放，但是它當(dāng)中的營養(yǎng)成分比經(jīng)過巴氏消毒的牛奶來說要少一些。經(jīng)過巴氏消毒的牛奶保質(zhì)期比較短，營養(yǎng)價值比普通牛奶雖然更高，但是不便于存放。

總的來說，現(xiàn)在很多牛奶都比較適合兒童飲用，家長們可以根據(jù)兒童的口味來兒童挑選一些更具風(fēng)味的飲品，比如說經(jīng)過發(fā)酵之后的酸牛奶和添加了果汁的牛奶。另外現(xiàn)在市場上的牛奶種類比較多，除了以上我們所說的這兩種奶之外，現(xiàn)在還有生鮮奶是直接從牧場供應(yīng)給我們的，兒童喝這種奶的時候一定要經(jīng)過消毒處理。

兒童喝奶的最佳時間

牛奶中的色胺酸能促使身體分泌褪黑激素和血清素，幫助人體控制睡眠循環(huán)。此外，牛奶中的鎂能緩和肌肉，避免夜間抽筋，而鈣則能減緩失眠癥狀。建議可睡前一小時或半小時前喝牛奶，才能達到最好健康功效。

對于喝奶也是有學(xué)問的，不僅要選擇好奶的味道，奶的品牌，奶的質(zhì)量，而且還要選擇好喝奶的時間，并不建議想什么時候喝就什么時候喝。喝奶的時間如果正確了，就能讓奶中的成分全部吸收。所以喝奶也要看著點喝奶的時間以及喝奶的量。