隨著時(shí)代的發(fā)展，科技的進(jìn)步，電腦和手機(jī)已經(jīng)是人類生活中不可缺少的一部分，也給大家的眼睛造成了很大的傷害，導(dǎo)致越來(lái)越多的人患上了近視眼，那么電腦和手機(jī)哪個(gè)傷眼睛？下面小編就帶這大家一起來(lái)了解一下。

電腦和手機(jī)哪個(gè)傷眼睛

有關(guān)研究表明，手機(jī)比電腦更傷人，因?yàn)槭謾C(jī)屏幕小，玩手機(jī)時(shí)注意力更投入，目不轉(zhuǎn)睛，因此更傷眼。使用電腦時(shí)，人們的肢體還能活動(dòng)活動(dòng)，可是“手機(jī)控”往往很少活動(dòng)，這對(duì)身心健康更為不利。

手機(jī)要少看，在下班的地鐵上，在家里的床上，在就餐的間隙，都應(yīng)該盡量控制手機(jī)的使用，否則對(duì)視力的損傷顯而易見(jiàn)。不論是使用手機(jī)還是電腦都應(yīng)該注意休息，并穿插一些肢體活動(dòng)或做做眼保健操，切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，長(zhǎng)時(shí)間用眼。

如何保護(hù)眼睛

1、與電視電腦等保持一定距離，對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，一定要養(yǎng)成 良好的習(xí)慣，不要趴在電腦跟前或者電視跟前?？措娨曇嚯x電視3米以上，對(duì)于電腦要保持良好的姿勢(shì)。

2、不要過(guò)度用眼，要注意讓眼睛休息。工作之余可多使勁眨眨眼睛，淚水對(duì)眼睛起到保護(hù)作用，防止過(guò)度用眼導(dǎo)致眼睛干澀，而引起眼睛疾病，降低視力。

3、不要在光線暗的地方看書(shū)上網(wǎng)，尤其是學(xué)生，一到晚上都拿個(gè)手機(jī)，熄燈后，躺在床上看電子書(shū)，強(qiáng)烈的光線刺激和不正確的用眼姿勢(shì)，很容易導(dǎo)致近視。

電腦和手機(jī)哪個(gè)傷眼睛，這個(gè)問(wèn)題小編已經(jīng)給出了答案，大家在日常生活中，多注意對(duì)眼睛的保護(hù)，避免在晚上的時(shí)候玩手機(jī)，非常的刺激眼睛，眼睛疲勞的時(shí)候，做一些眼保健操進(jìn)行緩解，一定要及時(shí)休息，養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣。