人們常說，笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭。這句話確實(shí)是有一些道理的，需要我們謹(jǐn)記，我們身體的健康不只是有疾病的影響，我們的心情同樣也會(huì)極大的影響身體的健康。所以才會(huì)經(jīng)常說要保持良好的心情。那么，生氣對(duì)身體有什么危害？

生氣對(duì)身體有什么危害

1、傷腦。生氣之時(shí)，大腦思維往往會(huì)突破常規(guī)，做出一些魯莽或過激的舉動(dòng)。

2、傷神。人在生氣的狀態(tài)下，心情激動(dòng)，難以平復(fù)，這樣就會(huì)嚴(yán)重影響睡眠，致使神志恍惚，無精打采。

3、經(jīng)常生氣的人往往顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。

4、傷內(nèi)分泌。生氣還會(huì)引起甲狀腺功能亢進(jìn)，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

5、傷心。所謂急火攻心嘛。生氣時(shí)心跳加快，伴隨著會(huì)出現(xiàn)心慌、胸悶等異常狀況，甚至誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。

6、傷肺。人在生氣時(shí)，呼吸急促，容易導(dǎo)致氣逆、肺脹、氣喘、咳嗽等，從而危害肺的健康。

7、傷肝。“肝火”一詞很能說明肝臟與不良情緒的緊密關(guān)系。人處于生氣狀態(tài)時(shí)，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。

8、傷腎。經(jīng)常生氣，還會(huì)危害腎臟。可導(dǎo)致腎氣不暢，閉尿或尿失禁等狀況。

9、傷胃。人們?cè)谏鷼獾臅r(shí)候經(jīng)常會(huì)說“唉，氣得我飯都吃不下了”，經(jīng)常這個(gè)樣子，必然會(huì)導(dǎo)致胃腸消化功能紊亂。

怎樣才可以避免生氣

1、要學(xué)會(huì)愛護(hù)自己。要知道，百病皆生于氣，生氣對(duì)我們的健康有著極大的傷害。只有要先學(xué)會(huì)愛護(hù)自己，別人才會(huì)懂得愛護(hù)你重視你。學(xué)會(huì)控制自己的情緒，珍惜自己的健康，永遠(yuǎn)不要為別人的過錯(cuò)買單。

2、要學(xué)會(huì)冷靜思考。在情緒爆發(fā)之前，我們一定要問問自己到底為何生氣，而這樣生氣到底值不值得，有沒有比生氣更好的解決辦法。

3、要學(xué)會(huì)勇敢面對(duì)。生活不可能處處完美，工作也不會(huì)處處滿意，我們的周圍總存在令我們討厭的人和事物。

4、要學(xué)會(huì)放松。當(dāng)你覺得生活枯燥乏味，情緒壓抑許久的時(shí)候，那么朋友，你該放松一下你自己了。

現(xiàn)在我才剛剛發(fā)現(xiàn)原來生氣有這么大的害處，不只是會(huì)傷肝，傷心傷胃等等。并且在女性的月經(jīng)期內(nèi)生氣更是有很大的害處。所以在平常每一個(gè)人都要保持良好的心情，為了自己的身體健康，同樣其他人看到你的笑容也會(huì)十分的高興。