人們在不同的成長環境中，和自身所經歷的一切，都會造就自己的性格特點，有一些人們因為兒時和后來成長中的綜合因素導致了自卑性格的出現，自卑容易使人產生壓抑感，不懂得如何表達自己的想法與情緒，同時，還會對自己產生不同程度的打擊，那么，消除自卑感常用的方法有哪些？

消除自卑感常用的方法有哪些

1、正確認識自己。要多去發現自己的長處，樹立自信心。要用理性的態度面對失敗和挫折，做到大志不改，不因挫折而放棄追求。善于挖掘自己的潛能、利用自身的特點，大膽嘗試，勇于拼搏。

2、正確地歸因。不能因一次失敗，就認為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。

3、自我鼓勵。當你在干一件事之前，首先應有勇氣，堅信自己能干好。但在具體施行時，應考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了，也會由于事先在心理上做了準備而不致造成心理上的大起大落，導致心理失調。

4、直視他人。不敢正視別人是心虛、膽怯的表現，因此，經常提醒自己正視別人，用溫和的目光與別人打招呼。這種練習不僅能增強親和力，還能贏得別人的信任，強化自信。

5、改變著裝。自卑的人往往喜歡穿比較寬松的衣服來遮掩自己身材的缺陷，但是越遮掩就會越對自己身材不自信，若是愿意嘗試比較修身的衣服，你反而會意外地收獲贊美。

自卑心理的危害

1、產生錯誤的心理定勢。自卑心理，打擊人的上進心、自尊心，使其變得膽小怯懦、不敢表現自己，停止發展自己。還會埋沒和扼殺人才。失敗不是因為他們不能成功，而是因為他們不敢爭取。

2、引發出人際關系的障礙。自卑者變得敏感多疑，總是覺得別人在背后議論自己、嘲笑自己，不敢與別人正常相處。有自卑心理的人易產生“暈輪效應”，即以偏概全、以點概面，人們只看到自己的不足，而忽視了自己的優點，這樣就形成消極的自我評價的惡性循環。

3、帶來心理與行為上的困擾。自卑感強烈的人，心理脆弱，經受不起挫折，適應力差，性格抑郁沉悶，遇事往往自愧無能，老是不相信自己的能力、知識、經驗和才干，辦事或者膽怯畏懼、踟躕不前，或者稍遇困難挫折就打退堂鼓、缺少毅力，甚至對那些本來稍加努力即可完成的任務，也往往認為無法辦到而半途而廢。

很多時候，自卑心理會毀滅一個人的人生，因為大部分人們不管是從智力和身體的綜合因素都是旗鼓相當的，但是正是由于不同的自信，造就了不同人可以抓住人生際遇，但是有一些人卻容易因為自卑與機會擦肩而過，所以，一個人的能力來源于自信。