人們常常說笑一笑十年少，愁一愁，白了頭。愛笑的女孩子運氣一般不會太差。有時候人們由于生活的壓力，現實的殘酷而潸然淚下。哭一下是可以的。不過經常哭就是不行的。今天小編要為大家介紹的是哭太多了對眼睛有什么不好以及哭多了怎么保護眼睛的一些內容。

哭太多了對眼睛有什么不好

第一，眼睛疼。哭多了很容易造成眼睛疼。哭的過程中眼周肌肉處于疲勞狀態，而且眼淚不斷流出來，淚腺也負擔重，引起眼睛疼痛感。

第二，眼睛腫。哭多了很容易造成眼睛腫。哭的時候眼淚會對淚腺產生負擔，影響到眼周的水分代謝而產生的眼睛浮腫。

第三，視力模糊。哭多了很容易造成視力模糊。哭多了眼球肌肉處于十分疲勞的狀態，睫狀肌持續收縮，視力會有一定的模糊感，此時只要休息好就不會造成永久性傷害。

第四，擦揉眼睛會損害眼睛。哭的時候，如果是用手或紙巾去擦或揉眼睛，但這可能損及眼球表面的角膜，倘若用力過度，可能導致角膜破皮、引發感染，不及時處理，可能致使角膜潰瘍，此時眼睛可能會劇痛、不停地流淚，這將致使視力嚴重受損，嚴重的會雙目失明。

哭多了怎么保護眼睛

第一，避免用手，紙巾揉擦眼睛，可以用手帕輕按眼周吸去多余的眼淚。

第二，轉移注意力，停止流淚，慢慢調整自己的呼吸節奏。

第三，使用茶包敷眼周來幫助放松眼睛，并且改善浮腫的情況。

第四，可以用食指指腹輕輕按摩眼周，同時可以閉眼睛隔著眼皮按摩眼球，動作要輕柔。

第五，保持正常的作息時間，讓眼睛能有效的得到休息、放松。

第六，如果是眼睛存在疾病或不適的話，一定要積極就醫進行檢查治療。

由此看來，哭多了對眼睛是會造成非常嚴重的傷害的，眼睛是心靈的窗戶，我們要好好保護我們的眼睛。其實有時候我們可以做一下眼保健操，吃一些富含維生素A的食物，例如胡蘿卜等等。生活有時候是無可奈何的，有時候哭一下是一種釋放。