檸檬含有豐富的維生素C，用它泡出來的檸檬水是大家這幾年一直追捧的養生飲品。但是，因為檸檬本身很酸，所以不得要領的胡亂泡的話會很難喝。就這個問題，網上出現了很多如何制作檸檬水的答案。那么大家知道一次泡一個檸檬可以嗎？

一次泡一個檸檬可以嗎

稍微是有點多了，一般兩三片就行了。胃不好的話檸檬酸稍微有一點點刺激，但是沒事的，建議早晨起來空腹喝一點，能夠潤滑腸道，排除腸道內多余的油脂，能減肥的。檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。

檸檬片泡水的作用

兩種作用，一就是減肥，二就是潤夫和美容。檸檬茶特別有鎮定的作用。

檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營養極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。

新鮮檸檬片泡水的五大功效：

1、美白：由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；

2、防治心血管疾?。汉葯幟仕€可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死；

3、防治腎結石；

4、祛痰：檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

檸檬泡水的好處有很多，但是也要適量。一次泡一個檸檬量有些多了，不僅會很酸，而且對那些胃不好的人反而有不好的影響。那些吃不了酸的人也可以適當的加一些蜂蜜搭配著喝，蜂蜜的甜味可以稍微中和一些酸，而且蜂蜜也有很多好處哦。