大家都知道，人體通過出汗可以排毒，越來越多的人傾心于出汗。提起發汗，大家第一個就會想到剛生過孩子的媽媽們需要發汗，因為有一些媽媽可能會有月子病，通過發汗可以改善自身情況。有的還去專業的機構做滿月發汗，通過發汗的方式排出體內殘留毒素。那么正常人可以發汗嗎？

正常人可以做發汗嗎

發汗才能保證人體的這種體溫調節機制常用常新。中醫學認為“發汗法”不僅通經活絡、活動全身器官、提高精神和恢復體力，而且具有可以調節神經的功能、擴張周圍血小管、改善微循環系統、促進人體五臟六腑的功能，使內邪隨蒸發的汗液排出，更能徹底根除月子病。

發汗有什么好處

1、調節體溫出汗的首要功能，就是充當體溫調節器的角色。發汗才能保證人體的這種體溫調節機制常用常新。如果時常待在空調房中，就會導致不知冷熱、免疫力下降，比其他人更容易感冒。

2、發汗利于養心，心為火臟，心氣應于夏。一年之中，心與夏天的關系最大。人們想健康長壽就應該“順應天時”，遵循這個規律。如果硬要與大自然“擰”著干，逞“英雄”，身體就會受損。

3、發汗排毒養顏人體每天會分泌大量的代謝物質，各種毒素也隨之產生。如果不能及時排出，就會產生疾病。體內的毒素大量堆積，時間久了，就會出現易頭暈、易疲勞等亞健康的狀態。通過排汗可以排出體內的二氧化碳等有害物質和多余的水分。

正常人可以做發汗嗎？一般大家都會一知半解的說，出汗排毒呀，發汗就會更排毒了。排毒的說法千千萬，具體什么情況自己沒試過就不要人云亦云了。不過確實通過出汗能調節我們的體表溫度，具體排毒量有多大，并沒有資料表明。如果覺得通過發汗精神狀態好了，身體輕松了，可以選擇偶爾去發汗，但不能過度而為，也要及時補充水分。