左側臥位是朝哪邊睡

如何睡好覺？姿勢是一方面。睡眠的姿勢有平躺、側臥以及爬著等等。通常大家都知道側臥對于身體好，有“臥如弓”這個說法。側臥有左側和右側，一般人們都采用右側臥的方法入睡。但是如果孕婦建議左側位入睡，那么，左側臥位是朝哪邊睡？

左側臥位是朝哪邊睡

左側睡就是面朝左側，大夫主要是考慮左側臟器比較少，胎兒不容易壓迫左側的腹腔器官，對你的身體及血液循環大有好處。

關于平時老人說朝右側睡比較好是考慮心臟問題，左肺有兩葉，右肺有三葉，這樣你右側睡覺肺對心臟的壓迫比左側要輕，這樣心臟的供血供氧能力相對增強，這樣睡眠會好一點，就像平時說的睡覺時如果把手放在心臟部位，你晚上可能因為胸悶突然間驚醒。就是這個道理，所以懷孕期間左側睡比較好，平時右側睡比較好。

孕晚期為什么要左側臥

孕晚期，子宮增大越來越明顯，變得愈發沉重，對下腔靜脈和腹主動脈會造成不同程度的壓迫。而人體的下腔靜脈位于脊柱的右側，腹主動脈則一般位于脊柱的偏左側，靜脈受壓會比動脈受壓影響更大，兩相權衡，才建議左側睡。這樣可以讓讓血液循環更為順暢，避免出現心慌氣短等不適癥狀，盡量保證睡眠質量。

同時，懷孕后尤其是孕晚期，子宮會出現不同程度的右旋。采用左側睡的姿勢，也是出于不加重這種右旋的目的，甚至是減緩右旋程度，從而減輕子宮血管的張力，保證胎盤血流量和供給胎兒的血氧量。

左側臥位是朝哪邊睡？左側睡就是面向左方睡，這種睡姿不適合正常人，因為左側睡胎兒對于臟器的壓迫小，也有利于血液循環。但是正常人建議還是右側位的睡法比較健康，因為右側位對于心臟的壓迫較小。不會睡著睡著突然胸悶。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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