現(xiàn)今社會，工作壓力、學(xué)習(xí)壓力給人們帶來的心理壓力越來越大，造成飲食、作息不規(guī)律也是非常常見的事。所以，越來越多的人群處于亞健康狀態(tài)，也因?yàn)閬喗】担瑢?dǎo)致很多人的身體時(shí)常發(fā)出異常的信號。亞健康處于健康與疾病中間，稍不注意就容易患上疾病。所以，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有亞健康的癥狀的時(shí)候，可積極采取方法緩解。現(xiàn)在小編就為大家介紹一下亞健康癥狀的治療方法。

亞健康癥狀的治療方法

1、精神療法：又稱心理治療，就是利用心理學(xué)的理論知識和技巧，通過各種方法，應(yīng)用語言和非語言的交流方式，影響對方的心理狀態(tài)，改變其不正確的認(rèn)知活動、情緒障礙，解決其心理上的矛盾，達(dá)到治療亞健康的一種治療方法。

2、按摩療法：點(diǎn)按、點(diǎn)揉法按摩關(guān)元、足三里、百會、會陰、神俞、風(fēng)馳、太陽、合谷、太沖、肩井等穴，每次每穴3~5分鐘。亞健康患者每天1次。刺激強(qiáng)度中等，以覺穴位處有酸脹且有中度疼痛感為度。頭暈患者加點(diǎn)揉豐隆、涌泉穴隔3~5分鐘，中等刺激強(qiáng)度。

3、物理療法：治療亞健康是指用光、熱、電、磁、聲、氣體、水等因子作用于機(jī)體，進(jìn)行保健和疾病治療，就是物理因子治療，簡稱理療。各種物理因子直接作用于身體各部位。

亞健康的癥狀

1、經(jīng)常手腳冰冷

身體末梢循環(huán)不好，經(jīng)常手腳冰冷，一般伴有陽虛、氣滯、血淤。平時(shí)要注意保暖，多搓手、動腳，晚上用溫?zé)崴菽_。

2、臉色不好有色斑

臉色不好有色斑的女性，主要應(yīng)該從情緒和內(nèi)分泌兩方面找找原因，平時(shí)壓力大，精神緊張，以及月經(jīng)失調(diào)的人，很容易出現(xiàn)臉色發(fā)黃暗淡，或者伴有色斑的情況。

3、體重突然下降

如果不是刻意減肥，半年內(nèi)如果體重下降超過20斤，一定要到醫(yī)院檢查是否患有某些嚴(yán)重疾病。如果是非疾病因素，可能跟壓力或情緒有關(guān)。

亞健康是當(dāng)今社會普遍存在的現(xiàn)象，所以，人們必須要重視起來。亞健康的狀況是可以慢慢恢復(fù)的，只要有恒心，有毅力，改變生活規(guī)律、飲食習(xí)慣，就能使自己的身體慢慢朝健康的方向發(fā)展。所以，愛惜自己的身體，遠(yuǎn)離亞健康！