中醫(yī)上說(shuō)“生氣傷肝”而事實(shí)上，生氣不止傷肝，對(duì)身體的其他五臟六腑也有傷害。可以說(shuō)，生氣是百害而無(wú)一利的。那么，總是生氣而傷到身體的人應(yīng)該怎么調(diào)理自己的身體，也成為了大家關(guān)心的問(wèn)題。下面我們就來(lái)一起看看經(jīng)常生氣如何調(diào)理身體。

經(jīng)常生氣如何調(diào)理身體

1、玫瑰花

玫瑰花有疏肝理氣，寧心安神的功能，日常可用玫瑰花泡水飲用，也可搭配蒲公英，做成蒲公英玫瑰茶飲用。

玫瑰花，疏肝理氣，可以幫助大家少生氣，改善心情。這里說(shuō)的玫瑰花，特指野生玫瑰花，用它泡水喝，對(duì)調(diào)理女性內(nèi)分泌、活血祛瘀很有益處。

2、白蘿卜

生吃或煮水渴蘿卜湯，有順氣健胃，清熱化痰降脂的作用，以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無(wú)效

3、香蕉

香蕉含生物堿，可振奮精神和提高信心。而且香蕉是食物中色氨酸和維生素B6的來(lái)源之一，它們都可幫助大腦制造血清素，減少憂郁的產(chǎn)生，下午加餐或早餐都可以吃一根香蕉來(lái)幫助達(dá)到一天的水果量。

經(jīng)常生氣有哪些危害

1、傷心臟

一個(gè)人在情緒激動(dòng)的時(shí)候，心臟血流要比平時(shí)增加了一倍左右，大量的血液在短時(shí)間內(nèi)涌入心臟，就有可能加重心臟的負(fù)擔(dān)，心臟就必須要加倍的工作，這樣才可以承受的住，在生氣時(shí)人的心跳就會(huì)加快，以及出現(xiàn)一些胸悶以及心慌的癥狀，非常容易導(dǎo)致心絞痛或者是心肌梗塞。

2、傷肝臟

俗話說(shuō)得好那我傷肝。據(jù)研究調(diào)查顯示，人在生氣時(shí)，肝臟要比平時(shí)大了一圈，所以在自己想要生氣的時(shí)候一定要克制住自己。中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏道喜順暢豁達(dá)，如果一個(gè)人生大氣的話，就會(huì)導(dǎo)致的肝氣不暢，除此之外，還有可能會(huì)導(dǎo)致肝氣不暢，肝膽不和，兩肋疼痛以及肝區(qū)疼痛，對(duì)身體是不好的。

3、傷脾胃

中醫(yī)里面講究的是脾主運(yùn)化，如果人在生氣，交感神經(jīng)就會(huì)變得特別的興奮。這樣的話，胃部的血流量就會(huì)大大減少，造成胃部供血量不足，腸胃蠕動(dòng)困難就會(huì)讓人食欲變差，或者是出現(xiàn)胃潰瘍影響消化系統(tǒng)。

總是生氣的人一定會(huì)給身體帶來(lái)健康問(wèn)題。想要調(diào)理好總是生氣的人的身體，首先要做到的就是不生氣。當(dāng)然，讓老是生氣的人不生氣會(huì)比較困難，但是通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食管理等生活習(xí)慣的改善，還是可以減少生氣的次數(shù)，促進(jìn)人的身體健康。