生活中很多人都會(huì)出現(xiàn)臉部的皮膚干燥的，有的甚至是起皮的，一方面是氣候原因的，另外就是皮膚油膩以及缺少水分以及一些維生素之類的，需要大家及時(shí)的護(hù)理的，也可以通過飲食的調(diào)理的，下面就給大家講解有關(guān)臉部干燥的健康知識的。

一、臉上很干燥怎么辦

1、補(bǔ)充膠原蛋白

女士需要補(bǔ)充膠原蛋白，男士同樣需要。膠原蛋白的流失會(huì)導(dǎo)致肌膚干燥。因此，男士平時(shí)也要有針對地多吃些膠原蛋白豐富的食物，例如黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯等，這些都能很好地幫你補(bǔ)充流失掉的膠原蛋白。

2、多吃堅(jiān)果類食物

堅(jiān)果類食物對皮膚很有好處。堅(jiān)果富含維生素E、維生素A、蛋白質(zhì)、亞油酸等物質(zhì)，能夠潤澤肌膚。同時(shí)堅(jiān)果還含有鐵、鋅、銅等元素，能夠使皮膚更加有彈性更加光滑。日常中，杏仁、核桃、花生、腰果等都屬于堅(jiān)果類，男士們要記得多吃了。

3、三餐正確飲水

有些男士或者女士皮膚比較干燥，如果是皮膚是干燥類型，最好在起床后喝一杯蜂蜜紅棗水。既可以滋陰潤肺又可以調(diào)理臉色。午餐后喝一杯普洱茶，保濕抗氧化。晚上喝一杯溫開水，補(bǔ)充水分。如此規(guī)律正確飲食，能有效對抗干燥肌膚。

二、臉部皮膚干燥的原因

1、不經(jīng)常飲水

一般情況下，每天要喝2000毫升以上的水才能保持體內(nèi)水分的平衡。如果一杯水為250毫升的話,每天飲用8杯水為好。喝水以純凈水為標(biāo)準(zhǔn)，五顏六色的飲料不能代替需要的水量。

2、不吃蔬菜水果

蔬菜水果營養(yǎng)成分中含有大量維生素，維生素缺乏，肌體代謝失去平衡，免疫力下降，會(huì)引發(fā)各種疾病、病毒。當(dāng)然包括面部皮膚干燥蒼白、毛發(fā)脫落。

3、過分依賴熱水

頻繁用熱水洗臉，容易破壞皮膚表面的油脂和保護(hù)性菌群，導(dǎo)致毛細(xì)血管迅速擴(kuò)張和微酸性環(huán)境的破壞，減弱皮膚的抵抗力，加重水份流失皮膚干燥的程度。

上面就是關(guān)于倆面部皮膚干燥的原因以及調(diào)理的方法的，尤其是年輕人很容易出現(xiàn)的，平時(shí)不注意的，有的臉部還會(huì)起皮的，有的是油膩的很，由于挑食等引起的維生素?cái)z入不足的，飲水不多也會(huì)引起的，有的女性是用護(hù)膚品來解決的。