水果對(duì)我們的身體有非常大的好處，比如可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫能力，還可以促進(jìn)身體成長(zhǎng)。要是在平常出現(xiàn)了腸道不通的情況，對(duì)消化系統(tǒng)很不利，也可以利用水果達(dá)到潤(rùn)腸通便的效果。那什么水果能潤(rùn)腸通便？

什么水果能潤(rùn)腸通便

1、火龍果?；瘕埞蓄A(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、可降血糖、降血脂、降血壓，幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、潤(rùn)腸滑腸等功效。

2、柚。含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機(jī)鹽類，柚既能潤(rùn)腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。

3、獼猴桃。它含有較多的膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，這些物質(zhì)除了可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，預(yù)防、治療便秘以外，還有很好的預(yù)防結(jié)腸癌及動(dòng)脈硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2個(gè)獼猴桃，隔1小時(shí)再進(jìn)餐，治療便秘的效果會(huì)比較好。

為什么腸道不通

1、進(jìn)食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對(duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激減少。

2、因工作緊張、生活節(jié)奏過快、工作性質(zhì)和時(shí)間變化、精神因素等干擾了正常的排便習(xí)慣。

3、結(jié)腸運(yùn)動(dòng)功能紊亂所致，常見于腸易激綜合征，系由結(jié)腸及乙狀結(jié)腸痙攣引起，除便秘外同時(shí)具有腹痛或腹脹，部分病人可表現(xiàn)為便秘與腹瀉交替。

4、腹肌及盆腔肌張力不足，排便推動(dòng)力不足，難于將糞便排出體外。

面對(duì)腸道不通或者是消化功能障礙的問題，大家可以利用專業(yè)的治療措施，讓消化系統(tǒng)變得更加通暢，避免出現(xiàn)消化系統(tǒng)功能的障礙。如果不想在醫(yī)院治療，可以在家自己處理，但主要針對(duì)于比較輕微的人群，比較常見的是采用飲食的調(diào)節(jié)方法。