怎么能讓哈欠打出來

在生活中當人們感到疲倦或想要睡覺時，人們會不自覺地打哈欠，雖然打哈欠的樣子不太雅觀，有點毀人形象，但是有時人們也難以控制。而且，打哈欠之后，一般人們都會感覺到瞬時的輕松。與此同時，也存在有人想打哈欠卻打不出的情況，怎么才能讓哈欠打出來？下面我們一起來看看吧。

怎么能讓哈欠打出來

1、仰頭促進打哈欠。如果要打哈欠的時候答不出來，可以試著把頭給抬高，對著太陽或者燈看，這樣比較有可能打出來的。

2、調節好情緒。有些人要打哈欠是因為太過于勞累，情緒低迷，導致氣門閉塞，使得不能夠順利地打出哈欠的。如果情緒低迷，要先調節好大腦的興奮，恢復到正常的情緒中，這樣容易打出哈欠。

3、中藥調理。中醫認為打哈欠經常打不出來可能是因為肺氣虛，中氣不足引起的。所以可以進行中藥調理，補中益氣，這樣就能夠打出哈欠。

打哈欠意味著什么

打哈欠是一種正常現象，能提神，它時間大約為6秒鐘，在這期間人閉目塞聽，全身神經、肌肉得到完全松弛。打哈欠需要臉部的肌肉運動來完成，所以可以通過有意識地咬緊牙關來抑制。

關于打哈欠的原因，有人認為疲倦是缺氧，打哈欠不僅可以排出體內過多的二氧化碳，人對某件事情感到厭倦，就會打哈欠，也有人認為打哈欠是原始祖先傳下來的，是為了露出牙齒向別人發出警告。總之，打哈欠是人體的一種本能反應。

打哈欠在生活中是很常見的，有些人為了自己的形象，可能會竭力控制，但是小編想說，做自己是最好的，可以避開人群或掩面打哈欠，這樣也可以避免尷尬。此外，也有些人熬夜過多，休息不好，到做正事時時常哈欠連天，這樣的哈欠可能提示你要趕快調整作息，補充睡眠。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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