女人一般比男人長壽的原因是女人有一個天生的排毒的途徑，那就是月經。一般女性是每個月來一次月經，一次是3到5天，排出的血就是我們身體中的毒素。但是女人會在中老年的時候絕經，許多朋友問小編女人絕經前會有什么征兆呢，讓小編來為你們解答吧！

女人絕經前有什么征兆

一般在45-55歲出現月經失調然后慢慢減少直至停經，由于女性步入更年期后，卵巢的功能也就開始衰退。女性絕經前的癥狀主要有潮紅、潮熱、心血管癥狀以及乳房的變化等癥狀。表現為乳房的體積變小、松軟下垂，皮膚皺襞逐漸增加等，周期性的乳房脹痛等癥亦隨之消失。部分女性絕經前會出現假性的心絞痛，有時還能伴心悸、胸悶等癥狀。臨床心電圖及運動試驗大多是很正常的，癥狀發作時即使用擴血管的藥物也不會改善。

絕經后要怎么辦

1、至少每年做一次全身的體檢，這樣不但可以預防疾病，還可以及早發現及時治療。建議40歲以上的女性每半年就做一次全身檢查。

2、服用鈣片或食用含鈣豐富的食物。

3、絕經后要有一個鍛煉身體的習慣，經常性的運動，提高身體的免疫力。

4、把停經癥狀坦白告訴醫生。

5、戒掉煙酒、咖啡及含咖啡因的食品。

6、嚴格控制自己的體重，不能太瘦但是也不能胖。

7、每天要要自己的心情愉悅，不要緊張和壓力。

8、進食營養豐富的食品，同時少吃含脂肪量高的食品。

9、要對新鮮事物充滿興趣，不妨在閑暇之余發展一兩個愛好，既增添了自己的興趣也讓生活更加充實。

10、對人生要抱著積極態度，不沮喪、不消極。

月經是女人一生中的健康美麗的一寶，所以在絕經之后女性朋友要注意對自己的保養，保養好了對自己的身體健康有好處，也會延遲皮膚衰老等一系列關于身體的問題。但現在沒絕經的女性朋友也要注意在經期忌口，不然對身體也是有很大損傷的。