如果我們不小心吃了什么不干凈的食物，就很有可能會引起拉肚子，如果拉肚子嚴重的話，人容易出現脫水的癥狀，到時身體受到的傷害就會比較大了，所以我們需要對脫水進行預防，而淡鹽糖水就是預防脫水的一個有效辦法，那么，什么是淡糖鹽水呢？

什么是淡糖鹽水呢？

1、糖鹽水制作配方為500ml水+鹽4.5g+葡萄糖。可以配成5%糖鹽水，即加入25g葡萄糖，或配成10%糖鹽水，即加入50g葡萄糖。能夠補充大量出汗后身體所需要的鈉等元素，迅速恢復體力，減輕疲勞感。

2、加鹽是給人身體補鹽，防止夏天流汗多了把人身體內的鹽分帶出，而鹽是人體血液循環中最重要的一種物質。

3、早晨喝白開水，中午或晚上補鹽.因為早晨人人體好多器官剛開始恢復工作，加鹽可以導致本已缺水的身體更缺水，(鹽的性質)，而中午和晚上補鹽是因為中午出汗多，晚上則是中午出汗后晚上人的身體要進行調適，缺鹽以為著血液循環質量要下降。

孩子拉肚子能喝糖鹽水嗎？

1、孩子感冒后，常會拉肚子。腹瀉時，機體不但丟失大量水分和營養物質，還會喪失大量的電解質，如鈉、鉀、鈣、鎂等。如果丟失超過一定限度，就會出現電解質紊亂，還可能出現酸堿中毒。

2、此時不妨喝點糖鹽水。人體攝取的蔗糖和淀粉等物質，都必須先轉化為葡萄糖才能被人體組織吸收和利用。因此，補充葡萄糖，使人體吸收和利用更直接、更快速。

3、有急性胃腸炎或者腹瀉病史的人，在家里備一些葡萄糖粉和生理鹽水，在出現癥狀時，可口服糖鹽水。具體配方：白開水500毫升(1斤裝酒瓶一瓶)+白糖10克(2小勺)+細鹽1.75克(啤酒瓶蓋的一半)，隨時口服。

4、孩子腹瀉時一定不能禁食，可少量多餐，以流質和半流質即米湯、粥為主，孩子腹瀉后一旦有尿少、哭時少淚、口唇干等脫水癥狀，家長一定要帶孩子求醫。

現在大家了解什么是淡糖鹽水了，如果發生拉肚子的情況，可以調一些淡糖鹽水喝下，可以有效預防脫水，如果拉肚子嚴重的話，應該去醫院做檢查，因為有時是因為腸胃炎引起的拉肚子，如果不及時治療，疾病繼續加重可引起不良后果。