什么時候開始喝黑豆漿比較好

在我國，每天都要喝掉很多的豆漿，大家都知道豆漿的營養價值是很高的，大多數不愛喝奶的人都喜歡吃些豆漿。在我們很多的地方有喝黑豆漿的習慣，雖然黑豆漿的顏色不好看，但是其營養價值是很高的。那么大家知道什么時候開始喝黑豆漿比較好嗎？

什么時候開始喝黑豆漿比較好

清晨，早上起來喝黑豆漿最好不過了，這個時間段人體非常缺乏水分和營養，豆漿可以起到補充水分，提供營養的作用，而且豆漿不油膩，多喝一些反而利于消化吸收。其實一般早上和中午都可以喝，但是不要空腹喝，晚上不是很適合喝。

黑豆漿可以天天喝嗎

黑豆制成的豆漿是可以每天飲用的，每天一般喝300－500毫升就可以了。豆漿一次不宜大量飲用，否則容易造成腹脹不適。而且豆漿一定要熬煮熟透，不要加紅糖，可以滴一些白醋后制成豆花飲用，吸收效果也不錯。

黑豆的營養價值和功效：研究發現黑豆具有補肝腎、強筋骨、暖腸胃、明目活血、利水解毒的作用，也是潤澤肌膚、烏須黑發之佳品。

其中B族維生素（B1、B2）和VE含量很高，僅VE含量相當于肉的7倍以上，對人體的營養保健、防老抗衰、美容養顏，增強精力活力的作用是很大的。

黑豆漿的味道是非常好的，喜歡吃甜的人可以放些糖。一般的人都是在早上喝黑豆漿，在吃著油條，身體的吸收能力會很好的。大家在喝豆漿的時候，最好能夠自己做一下，外面買來的豆漿不知道是不是干凈衛生。喜歡喝黑豆漿的人一定要多喝一點。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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