什么水果明目效果最好

大家都知道水果是個好東西，人這一年四季會根據不同的季節，去吃一下當下季節生產的水果。吃水果有很多的好處，總是不斷給人們驚喜。有的人說水果還可以明目，對眼睛也是有很大好處的，但是很少有人知道，那么什么水果明目效果最好？

什么水果明目效果最好

1、藍莓，有增進眼部血液循環、維持眼壓正常的作用，這些都是藍莓中所含有的花青素的功效，多食藍莓能夠減輕電腦工作者的眼疲勞及提高夜間視力。

2、橘子，金橘果皮的營養價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中。不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅。

眼睛干澀是怎么回事

1、長期坐在電腦前或者處于暖氣環境下，人們往往會感到眼睛發澀、視力模糊，這都是眼睛干澀癥的癥狀。人們應當重視這一疾病，否則長期患病則容易對眼睛造成傷害、甚至失明。

2、發這一病癥的原因是多方面的，如長期使用電腦、吸煙、空氣污濁等，尤其在冬季，長期處于暖氣環境下更容易引發該癥。據統計，近年來全球范圍內眼睛干澀癥患者不斷增加，現已達到1200萬。

其實水果對人體的好處多不勝數，要說對眼睛好的那肯定也是有很多種了。很多人吃水果不光是為了它會給人體立馬帶來哪些好處，這都是要循序漸進慢慢來的，水果只是起到一個輔助的作用，并不是可以治療，所以不要過于依賴這種方法。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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