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濕熱體質怎么調理

濕熱體質怎么調理

濕熱體質是中醫(yī)中的一種算是比較常見的病癥。中醫(yī)中所描述是疾病一般不會是單純的一種病變,而常常是一種患有疾病的狀態(tài)。例如中醫(yī)診斷為屬于濕熱體質的人身體會出現多處不同表現的不適,甚至會出現全身性的不適癥狀。為此小編特意查了不少資料來告訴大家濕熱體質怎么調理。

濕熱體質怎么調理

濕熱體質的人要注意疏肝利膽,清熱祛濕。減少熬夜的次數,保證睡眠質量。另外,有空練練氣功、瑜伽、太極這些舒展筋骨和身體的運動,非常適合濕熱體質的人。同時,注意盡量避免在潮濕、炎熱的環(huán)境下工作和生活,衣著盡量保持以寬松為好。

濕熱體質,不宜暴飲暴食、酗酒,少吃肥膩食品、甜味品,以保持良好的消化功能。適度飲水,避免水濕內停或濕從外入。應早睡早起,室內經常通風換氣,能不用空調盡量不用,養(yǎng)成按時大便的習慣。早起出來活動到出汗為止,出汗可幫助排濕,但也不要大汗淋漓以免傷氣。

濕熱體質的臨床表現

患者常常表現為嗓子很難受,總感覺喉嚨里有痰卻咳不出來,還覺得渾身黏糊糊的。濕熱天氣,這類患者還會出現渾身黏糊糊的感覺。武月萍博士說,長期遭受濕熱侵襲,體濕的人就會出現倦怠、不想動彈、臉上出油多、頭發(fā)容易臟、舌苔膩等癥狀。還有不少人早上起來后口臭,不想吃飯或者吃飯后覺得胃脹,大便稀、黏,排起來費勁等癥狀。除此之外,女性朋友如果出現臉上長“痘痘”、白帶增多發(fā)黃等現象,也可能受濕熱侵襲了。

中醫(yī)的診療與西醫(yī)相比的一大特點就是中醫(yī)會通過長期的調理對人體的全身機能加以改善和提高。雖然中醫(yī)的治療時間會比較長,但是會對身體有比較徹底的調理,可以同時治愈人體所表現出的多種病癥。中醫(yī)中對于濕熱體質的治療方法也是多種多樣,患者可以自行選擇適合自己的,再在生活中加以食療會有很好的療效。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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