睡覺憋氣憋醒怎么回事
在生活中我們經(jīng)常會知道或聽到有人睡覺時他呼嚕打的是非常頻繁響亮，有些人還有些嚴(yán)重，有時候睡覺會被憋氣憋醒，呼吸不順暢，就像是突然暫停了呼吸一樣，非常可怕。那么到底睡覺憋氣憋醒怎么回事？我們今天來看一看。
睡覺憋氣憋醒怎么回事
夜間睡覺憋氣，一般出現(xiàn)在打呼嚕的入群，癥狀較為明顯的醫(yī)學(xué)上稱為“睡眠呼吸暫停綜合癥”，阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征在中老年人中比較常見，但是人們卻存在一個認識的誤區(qū)，認為這是睡熟的表現(xiàn)。
正常情況下睡眠時，控制舌體及軟腭的肌肉能維持呼吸道通暢。如果這些肌肉松弛，就會導(dǎo)致呼吸道狹窄，引起打鼾和呼吸困難。如果肌肉過度松弛，就會引起呼吸道徹底阻塞引起呼吸停止，這就叫呼吸睡眠綜合征。長期夜間睡眠憋氣會造成血液氧含量降低即缺氧，從而導(dǎo)致心、腦、肺等重要器官的損害，引起高血壓、冠心病、腦血管病，甚至發(fā)生夜間猝死。也可能因睡眠不足，注意力不集中，而發(fā)生其他意外事故。
怎樣預(yù)防睡覺憋氣憋醒
一、盡量不要仰臥睡覺，防止舌根后墜，堵塞氣道
二、戒煙酒，避免刺激上呼吸道，因為喝酒之后肌肉松弛更嚴(yán)重，更容易抑制呼吸，加重打鼾。也要少用安眠藥
三、防止肥胖，以免頸部脂肪沉積，使上呼吸道變窄，盡量少食用高脂肪、高能量的食物等等；四、有打鼾情況者最好到正規(guī)醫(yī)院就診。
以上就是一些關(guān)于睡覺憋氣憋醒是怎么一種情況的解答，打呼嚕在日常生活中大家都認為是一種非常普遍正常的現(xiàn)象，但其實這種現(xiàn)象還是非常值得注意的，大家看到一個小小的打呼嚕會引出很多問題，希望大家看到以后能夠關(guān)注到自己身邊的人的健康。
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