平時生活中要注意保護牙齒的，因為吃東西是需要來咀嚼的，建議是要多刷牙以及漱漱口的，吃完飯也要漱口把牙齒縫里面的食物殘渣去除的，刷牙最好是兩次的，如果有炎癥等及時就醫的，下面就給大家講解有關牙齒健康的問題。

一、怎樣保護牙齒健康

1、每天養成刷牙的好習慣，早晨起床和晚上睡著之前都必須刷牙，這樣能將口腔及牙齒上面的食物碎渣，軟白污物和牙菌斑消除。保持口腔的清潔健康，減少牙齒疾病的出現。

2、清晨醒來和晚上睡覺之前可以讓牙齒的上牙和下牙相互撞擊，從十幾下到五十下一天一天的逐日增加撞擊次數和撞擊的力量，這樣可以讓牙齒更牢固。在每次吃完飯以后都要用水進行漱口，嘴巴緊閉，讓水在口腔里面來回竄動，讓牙齒沒一個角落的食物殘渣都沖掉，然后將水吐出，這樣漱兩邊就差不多啦。牙齒縫隙里面沒有殘渣就減少啦細菌的生成。

3、將拇指和食指用水洗干凈，用干凈的手指來回的按摩牙齦，也可以用專門的工具套在手指上面按摩。這樣按摩幾分鐘能夠促進牙齦的血液循環，健康牙齦是牙齒更牢固，避免由于牙床過早的萎縮而引起的牙齒松動脫落。讓嘴巴閉合，然后用舌頭連續的頂撞口腔的上壁，這樣能夠促使唾液大量的分泌。

二、種植牙齒的注意事項

1、不要馬上漱口：術后24小時內不要刷牙及用清水，因過頻漱口可以導致漱口滲血，但餐后可用漱口液漱口，防止口內食物殘渣殘留，術后2小時即可適量進食飲水，食物不要過熱。

2、口服抗生素：對于簡單的種植手術(種植體數量少，手術時間短，患者身體恢復良好)，術后給可口服抗生素；復雜的種植手術需要靜脈應用抗生素，以預防感染。

3、術后不適感：由于患者體質及手術過程不同，可能會有不同程度的手術反應，有些患者反應較輕或無反應不適反應，有些則會出現局部水腫及瘀斑，一般持續3-5天左右，屬正常現象。

上面就是關于種植牙齒的注意事項，需要天天保持的，因為牙齒是很重要的，事關大家平時的飲食習慣的，好多老年人的牙齒都是不行的，有的是抽煙等造成的，平時不要經常去喝一些碳酸飲料的，對于牙齒有傷害的，最好是每年都洗牙的。