一些人在睡覺的時(shí)候特別喜歡抱著玩偶睡覺，只有這樣才能睡得安穩(wěn)。才能很快的進(jìn)入睡眠。但是很多人都不明白這樣做的原因是為什么，可是如果長(zhǎng)期這樣下去的話，會(huì)對(duì)自己的健康造成任何的影響嗎。下面讓我們一起來看一下吧。

睡覺喜歡抱著玩偶是為什么

1、對(duì)標(biāo)準(zhǔn)很執(zhí)著。很多人不相信愛情，他們內(nèi)心相信著，愛情只有在童話故事里存在，是人類臆想出來的虛無縹緲的產(chǎn)物。于是我們看到很多人在選擇愛情的時(shí)候，有了很多標(biāo)準(zhǔn)，要具備哪些條件，才會(huì)去戀愛，其實(shí)這往往是缺乏安全感的表現(xiàn)。

2、比如喜歡呆在角落和窗戶旁邊。我們經(jīng)常在圖書館或餐廳，看到某個(gè)角落坐著的美女，便可以猜測(cè)出她可能較為高冷。一般情況下，喜歡坐在靠窗戶的位子的女人，做事或戀愛都會(huì)非常小心翼翼。可能坐在靠窗戶的位子會(huì)讓她們感覺到有所依靠，從而心理上會(huì)平衡許多，這也是缺乏安全感的嚴(yán)重表現(xiàn)。

3、放不下過去。缺乏安全感的人會(huì)特別念舊，喜歡舊的東西，也會(huì)懷念舊的人和事。因?yàn)樾碌臇|西會(huì)讓她們有一種難以掌握的不安全感。所以她們?cè)趷矍槔镆餐y以走出第一步，即便在確認(rèn)了關(guān)系后，也會(huì)在愛情里感到無法適應(yīng)。

如何更好的入睡

1、自我放松訓(xùn)練 。仍然是一種心理放松法。 臥在床上，閉眼，自然呼吸。然后把注意力集中在雙手或雙腳上，全身肌肉極度放松，用沉重感來體驗(yàn)肌肉的松馳程度。

2、音樂療法 。心理放松，就能安然入睡。 臨睡前，來一段柔和、單調(diào)的音樂可能有一定的效果。聽到好的音樂，就象一個(gè)夏夜乘涼的孩子坐在老槐樹一靜聽老祖母講述美麗的神話故事那樣，或者象陽光下的海灘，叫人心曠神怡，暫時(shí)忘記煩惱，心情放松，從而安然入睡。

3、不睡覺法。在想睡覺的時(shí)候才上床。沒有睡著，立刻下床，看書或看電視，讀一些容易拿起來、也容易放得下的書，讀一些容易理解的文章，如短篇故事、喜劇故事，或者你童年時(shí)喜歡的故事等。或把你腦子里停不下來的思維寫下來，如果沒有睡意，就不要停止。

睡眠對(duì)于每個(gè)人來說都是非常重要的。所以對(duì)于如何能夠快速睡眠的一些方法，要多學(xué)習(xí)一下。這樣可以幫助自己快速的走進(jìn)睡眠，為自己打造一個(gè)健康的睡眠環(huán)境。有了一個(gè)好的睡眠健環(huán)境才能讓自己變得更加年輕有活力，才能讓自己的身心更加健康的發(fā)展。