生活中有部分人是營養(yǎng)不良的，而且可以從指甲也可以看出的，指甲還可以看出是否有疾病的。其實(shí)是人體營養(yǎng)不好的，并不是指甲營養(yǎng)不良的，而且需要及時調(diào)節(jié)的，保證身體健康的。下面就給大家講解有關(guān)指甲營養(yǎng)不良的健康知識的。

一、指甲營養(yǎng)不良怎么護(hù)理

通過飲食來改變自己的營養(yǎng)。有些人挑食、或者飲食不規(guī)律、食物比較單一都會造成你身體營養(yǎng)的缺失，所以一定要在飲食方面加強(qiáng)，食物要豐富，而且各種類型的食物都要適當(dāng)?shù)某砸恍纭⒅小⑼聿投家侠戆才牛灰幸活D沒一頓的，真的對身體有很大的危害，自己一定要加強(qiáng)。

飲食是我們的必需品，一天三餐已經(jīng)是我們亙古不變的習(xí)慣。但是并不是每個人都有吃水果的習(xí)慣。殊不知水果里面含有大量的維生素。例如：蘋果、橙子、獼猴桃等等每一個味道都很好，重要的是營養(yǎng)很豐富，所以一定要養(yǎng)成自己吃水果的習(xí)慣。

運(yùn)動可以讓我們身強(qiáng)體壯，同樣可以增強(qiáng)我們的免疫力，讓自己不愛生病。同時運(yùn)動完身體消耗的也快，才會有食欲來吃更多的東西和喝掉充足的水分，只有補(bǔ)充足夠的水分和食物才會使我們營養(yǎng)健全，不會造成營養(yǎng)不良。

二、指甲對于疾病的預(yù)測

1、指甲背向上隆得很高，而指甲周圍往下彎，呈弧形。這種形狀的指甲可能表明有肺氣腫、肺結(jié)核、心血管疾病、潰瘍性結(jié)腸炎、肝硬化。

2、指甲基部新月狀處呈藍(lán)色，這說明可能有下列疾病之一：血液循環(huán)受到損害、心臟病、雷諾德綜合病癥——手指和腳趾動脈痙攣，這通常是極度寒冷所致，有時也與風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或自身免疫性疾病紅斑狼瘡有關(guān)。

3、指甲凹陷、扁平或呈勺狀。這與缺鐵性貧血、梅毒、甲狀腺疾病、風(fēng)濕熱有關(guān)。

4、林賽指甲（又叫雙色指甲）。接近指甲尖那一半呈粉紅色或褐色，而接近護(hù)膜那一半呈白色。這種指甲可能是慢性腎衰的征兆。

上面就是關(guān)于指甲的健康知識的，一般是可以看出人體營養(yǎng)好不好的，有的甚至是疾病也會通過指甲反應(yīng)的，不夠最好去看醫(yī)生的，尤其是中醫(yī)的，如果指甲發(fā)生變化就要及時就醫(yī)的，因?yàn)楹芸赡茴A(yù)示患有一些疾病的。