不管是著涼感冒，或者是飲食習(xí)慣，或者是氣管發(fā)炎，都會導(dǎo)致嗓子眼里痰的出現(xiàn)。痰濕一種氣道黏膜和呼吸系統(tǒng)的分泌物構(gòu)成的一種唾液，但是因為病菌的增加，會看起來非常粘稠，而且，很多人在咳痰的時候，會非常吃力，如果吐出來的話，可以看看，去除嗓子里的痰小妙招。

如何去除嗓子里的痰

1、注意飲食。對于在平時生活中愛吃麻辣燙或者是夜宵攤上的刺激食物的人應(yīng)該注意，要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，要愛惜自己的身體，健康，不要再吃那些垃圾食品，特別是辛辣的食物。

2、戒煙酒。對于在平時生活中經(jīng)常抽煙酗酒的人來說，戒煙酒是首要的任務(wù)。即使你們到喉嚨一下子治好了，但是治標不治本，如果好了以后還是照樣的吸煙酗酒，那么病情會反復(fù)的出現(xiàn)。最后會導(dǎo)致病情越來越嚴重，甚至出現(xiàn)癌癥，因為一般長時間飲酒和抽煙的人肺部都是黑的。如果不經(jīng)常清肺，很容易患有肺癌。

3、早晨喝杯淡鹽水。每天早上起床后喝一點淡鹽水，有助于新陳代謝，可以幫助我們把腸胃清理干凈，也可以緩解喉嚨干燥的癥狀。但是記得喝淡鹽水應(yīng)該空腹哦。

4、喝護喉嚨的茶。平時在家中可以多喝一些像金銀花，菊花，胖大海等茶。這些茶葉可以有效的保護我們的喉嚨，可以緩解喉嚨干澀的癥狀，而且這些茶葉，都很容易能買到。但是只能緩解不能根治。輔助治療，效果是非常好的。

痰是怎樣形成的

1、咳、痰、喘、炎是下呼吸道感染的常見主征。下呼吸道感染有急性和慢性之分。急性感染主要的是急性氣管—支氣管炎，是呼吸系統(tǒng)最常見的一種疾病，多由感染、物理化學(xué)刺激或過敏引起，是氣管—支氣管黏膜的急性炎癥，常見于寒冷季節(jié)。

2、痰多的原因。體質(zhì)虛弱，中氣不足，脾虛不運，可以使水濕停留，凝聚為痰。 脾胃薄弱，宿滯逗留，損傷脾胃。或恣食生食、瓜果，中陽被傷；或因熱病飲水過多，脾運不及等等都可以使水濕停留，聚集為痰。還有恣食肥甘，胃中濁氣郁蒸，釀濕生熱也可以化為痰濁。

3、痰的分類，寒痰是白色的，病人怕寒冷，愛喝熱的，舌苔薄白。這種情況是由寒冷的感覺造成的。患者可以使用陳皮、桔梗等泡水，同時可以治感冒。

痰，是人體一種炎癥的體現(xiàn)，尤其是感冒時出現(xiàn)的上呼吸道和氣管的發(fā)炎，都會導(dǎo)致出現(xiàn)不同程度的痰，所以，只要出現(xiàn)痰的現(xiàn)象，就需要注意保暖防寒。然后通過飲食、戒除煙酒、飲用陳皮等方式來緩解痰的癥狀，讓痰的現(xiàn)象盡快的自動緩解或者消除。