胸部對(duì)于女人來說不僅僅是一個(gè)身體器官而已，關(guān)鍵胸部還會(huì)讓女性變得更加自信，還會(huì)讓女性變得更加有魅力，但是有的女性會(huì)面臨胸部下垂的困擾，尤其是在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)之后，這個(gè)胸部下垂問題可能會(huì)更加的明顯，那么，為什么鍛煉有點(diǎn)胸下垂？

為什么鍛煉有點(diǎn)胸下垂

1.首先是因?yàn)殄憻挼臅r(shí)候沒有戴胸罩，有的女性會(huì)選擇在家中進(jìn)行鍛煉，所以在鍛煉的時(shí)候就不穿胸罩了，這樣時(shí)間久了就會(huì)導(dǎo)致胸部下垂的。

2.還有的女性運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目和方式選擇不正確，這也是導(dǎo)致胸部下垂的原因之一。

3.其實(shí)鍛煉不是導(dǎo)致女性胸部下垂的唯一原因，還會(huì)有其他方面的原因?qū)е滦叵麓沟摹?/p>

預(yù)防胸下垂的方法

1.堅(jiān)持每天在臨睡前或者起床后，將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次，促進(jìn)乳房的血液循環(huán)。

2.盡量做到均衡飲食，另外還可以適當(dāng)多攝入一些動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)食物。

3.不要長時(shí)間讓熱水刺激乳房，不然易燙去皮膚表面的角質(zhì)層，使皮膚變得干燥，乳房組織也會(huì)變得越來越松弛，可以用噴頭從下向上沖刷胸部，可以起到晉升乳房，防止乳房下垂的作用。

平時(shí)一定要預(yù)防女性胸部下垂，很多女性在生完孩子之后，胸部下垂的癥狀會(huì)更加的明顯，其實(shí)很多時(shí)候都是因?yàn)樯罘绞讲徽_導(dǎo)致的，沒有正確的穿戴胸罩，飲食也有一些影響的，胸部下垂可是女性衰老的表現(xiàn)之一，相信沒有女人會(huì)愿意出現(xiàn)這個(gè)癥狀。