中暑是夏日里常見的現象，中暑現象的出現通常是由于天氣的高溫會環境的炎熱所導致的，雖然中暑不是一件很嚴重的疾病，但是嚴重程度的中暑也可能導致患者因為脫水而死亡，當人們體溫越高時，死亡的概率就越來越大，所以在夏日里怎樣判斷是否中暑是非常重要的。

怎樣判斷是否中暑

1、肌肉痙攣：中暑早期表現中，對于高溫下進行劇烈運動，導致身體大量出汗，身體水、電解質等損失比較嚴重的人群，一般會引起骨骼肌的的痙攣，出現肌肉痙攣的情況。

2、多汗：在中暑的早期表現中，因為自身身體能夠代償，此外機體為了緩解高溫對身體的影響，一般都會導致大量出汗的表現。但是，如果代償能力超過限度之后，就會引起植物神經的紊亂，進而出現多汗表現。

3、無力：這是由于因為大量出汗等導致鈉鹽、鉀鹽等喪失比較嚴重后出現的結果。

4、頭暈：這是比較常見的一個表現，因為機體體溫升高，以及體內電解質喪失等原因導致機體神經傳導出現異常進而引起頭暈等癥狀。

5、.低血壓：出現低血壓其實已經是中暑的比較嚴重的情況了。一般來說，如果出現上面的那幾種表現的話，可以不定時的測量血壓值，以防嚴重情況的發生。

6、心律失常：在中暑的一系列表現中，如果喪失鉀鹽比較嚴重的話，進而引起正常的細胞傳導出現問題的話，就會出現心率失常的情況，具體表現為一系列的心臟胸悶等表現。這個時候就比較嚴重了。要及時干預和治療。

中暑后的急救方法

1、搬移:迅速將抬到通風、陰涼、甘爽的地方，使其平臥并解開衣扣，松開或脫去衣服，如衣服被汗水濕透應換衣服。

2、降溫:患者頭部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水進行全身擦浴，然后用扇或電扇吹風，加速散熱。有條件的也可用降溫毯給予降溫。但不要快速降低患者體溫，當體溫降至38攝氏度以下時，要停止一切冷敷等強降溫措施。

3、補水:患者仍有意識時，可給一些清涼飲料，在補充水分時，可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急于補充大量水分，否則，會引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。

當在夏日的高溫環境中發生中暑的現象時，一定要及時進行救治，不僅如此預防中暑也是非常重要的，夏季來臨時，保持身體水分充足，不要在高溫環境下長久作業是非常重要的，如果可以，盡量在清涼又通風的環境下進行工作和休息。