妊娠期間孕媽媽的飲食需要格外的注意避免攝入對(duì)胎兒健康有害的食物是眾所周知的事情，但是妊娠期間也一定不能什么都不吃，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)的充足和種類的豐富是寶寶成長(zhǎng)的基礎(chǔ)。下面小編來(lái)為大家介紹一下有什么糖水是孕婦能吃。

有什么糖水是孕婦能吃

枸杞南瓜糖水：南瓜去皮洗凈切塊。枸杞子清水中沖洗一下。將南瓜塊放入鍋中，加入適量水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮至南瓜酥爛。放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。

紅薯淮棗糖水：將干紅棗去核，用溫水浸泡10分鐘?；瓷狡们逅疀_洗干凈，用清水浸泡10分鐘。紅薯去皮、洗凈，切成滾刀塊待用。將紅薯、紅棗、淮山片、姜同放入煲內(nèi)，注入兩倍的清水。煮滾后，改用小火煲20分鐘左右，至材料夠酥軟。加入適量冰糖煮化，盛出即可食用。

紅棗蓮子糖水：將紅棗、蓮子、紅糖放入鍋中，沖入水。大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火，撇去浮沫。蓋上蓋子，小火燉40分鐘即可。

孕婦禁忌的水

1、孕婦不要喝被污染的水

孕婦絕對(duì)不能喝被工業(yè)生產(chǎn)中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過(guò)的水，這樣的水即使經(jīng)過(guò)高溫煮沸，水中的有毒化學(xué)物質(zhì)仍然存在。

2、孕婦不要喝咖啡

咖啡與茶一樣，能興奮人的大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)，具有振奮精神，清醒頭腦，消除疲勞，增進(jìn)食欲，助消化，消暑利尿等作用。但對(duì)于婚后待孕，或已懷孕的婦女，就要少飲或不飲。

3、在熱水瓶中儲(chǔ)存24小時(shí)以后的開(kāi)水不要喝

因?yàn)殡S著瓶?jī)?nèi)水溫逐漸下降，水中含氮有機(jī)物會(huì)不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽，對(duì)孕婦身體的內(nèi)環(huán)境不利。

4、孕婦不要喝冰鎮(zhèn)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的飲料

太冷飲料可使胃腸血管痙攣、缺血，出現(xiàn)胃痛、腹脹、消化不良。胎兒對(duì)冷刺激敏感，使胎兒躁動(dòng)不安

5、孕婦不要喝久沸或反復(fù)煮沸的開(kāi)水

因?yàn)樗诜磸?fù)沸騰后，水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質(zhì)的濃度相對(duì)增加。喝了久沸的開(kāi)水以后，會(huì)導(dǎo)致血液中的低鐵血紅蛋白結(jié)合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白，從而引起血液中毒。

水對(duì)人體的重要性一點(diǎn)也不比食物差，甚至人類離開(kāi)水可以存活的時(shí)間比食物還要短。孕媽媽及時(shí)的補(bǔ)充水分也是非常重要的，如果單純的飲用白開(kāi)水會(huì)感到乏味，就可以嘗試著煮一些對(duì)孕媽媽的健康有利有味道豐富的水飲用。