驢肉是一種非常好吃的食物，很多人都知道“天上龍肉，地上驢肉”的說法，可見驢肉是可以與天上的龍肉相媲美的食物。龍肉肯定是無法吃到的，所以如果你想要享受美食，最好是吃一些驢肉。孕婦飲食需要特別的注意，一旦不注意，可能會對寶寶造成不利影響。那么驢肉孕婦可不可以吃呢？

驢肉孕婦可不可以吃

可以吃。

驢肉營養豐富，孕婦是可以吃的。驢肉富含優質蛋白和不飽和脂肪酸，準媽媽適量補充有助于寶寶視力和大腦發育，預防視力障礙，提升智力發展。

驢肉的營養價值

1、驢肉中氨基酸構成十分全面

驢肉還含有碳水化合物及人體所需的多種氨基酸。8種人體必需氨酸和10種非必需氨基酸的含量都十分豐富。

2、驢肉的不飽和脂肪酸含量高

驢肉含有的蛋白質含量要比牛肉、豬肉高的多得多，但是脂肪含量卻比牛肉、豬肉要低，是典型的高蛋白質低脂肪食物，而且驢肉還含有動物膠和鈣、硫等營養成分，體弱、病后調養的人經常食用可以有效地補充身體所需的營養元素。

據《本草綱目》記載:“驢肉補血、治遠年老損，煮之飲、固本培元”。中醫認為，驢肉可補氣養血，對氣血不足者有極大補益，功效非凡的阿膠制品，就是用驢皮熬制而成的，具有很好的補血護膚養顏功效。

驢肉可養心安神，用于心虛所致心神不寧的調養，驢肉可護膚養顏，有很好的美容功效。

3、驢肉是一身高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類

每百克含蛋白質18.6克，脂肪0.7克，鈣10毫克，磷144毫克，鐵13.6毫克，還含有多種維生素及微量元素。

本文詳細介紹了驢肉孕婦可不可以吃，也介紹了吃驢肉的好處以及驢肉的營養價值。作為一名孕婦，如果喜歡吃驢肉，那么可以適當吃一些，驢肉的營養價值非常豐富，而且吃驢肉的好處是很多的，孕婦可以放心大膽的吃驢肉哦。