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暈車了怎么辦

隨著公共汽車的方便快捷、私家車日益普遍化，乘車出行是大部分人青睞的交通方式。但是對于部分人來說，坐車可謂是一種不亞于酷刑的折磨。由于個體差異，有些人的平衡器官天生比常人敏感，坐車時則會體驗到強烈的不適感，那么暈車怎么辦？

暈車了怎么辦

1、足部按摩療法，在乘車前半小時，用拇指和食指搓揉大拇趾和小趾，力度適中，持續五分鐘。同時配合深呼吸，即可防止暈車。

2、手部按摩療法，在乘車前，仔細揉搓兩手大拇指3-5分鐘。此外，還可以用拇指指腹推揉心臟反射區。

3、耳部按摩療法，用雙手拇指和食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦，揉時力度不可太大，以雙耳廓充血發紅為宜。

4、乘車前不要進食，也不能太過饑餓。坐車前還吃東西暈車的話很容易吐，太餓的話那胃酸反起來可不是一般難受。

5、盡量坐在司機鄰座，眼看前方，打開車窗保持通風。

6、平時多做一下抗頭暈的鍛煉如蕩千秋，原地轉等，練得多了會慢慢適應，可以徹底根治暈車的毛病。

乘車前的飲食原則

1、大家都知道要坐車的時候，吃飯一定不要吃的太飽。平時吃8~10分飽，那一天最好只吃5分飽，而這個量可以是平時吃的飯量的一半左右。

2、不要吃的太油膩，這樣會增加腸胃的負擔。如果胃里不能很好的消化食物，會很容易導致暈車。

3、不要吃產氣的食物，比如牛奶，豆漿，含糖類比較高的食物，這些食物會讓腸胃有不舒服的感覺。

外出旅游、訪客，乘車出行是現代人不可避免的交通方式，只能通過預防和鍛煉來緩解乘車帶來的不適感。相信隨著乘車次數的累積以及抵抗暈車經驗的積累，人體能夠逐漸適應乘車的感覺，減少暈車的頻率。小編祝愿暈車的朋友們能夠早日適應，愉快出行。

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