脾氣暴躁易怒怎么回事
有不少的人可能都沒有辦法控制住自己的心情，因此很容易出現(xiàn)脾氣暴躁易怒的情形，有時候甚至?xí)屌匀烁械綗o比害怕，當(dāng)然也有些人會好心去勸解，可能這火氣比沒勸之前要更加嚴(yán)重，那么出現(xiàn)了這種暴躁易怒的脾氣是怎么回事呢?
脾氣暴躁易怒怎么回事
1、健康因素
人在身體不舒服的時候，更容易煩躁易怒，甚至一丁點(diǎn)的小事都會有情緒。、
2、心胸狹窄
心胸狹窄的女人很容易因?yàn)橐恍┖苄〉氖虑殚_始大發(fā)脾氣，對很小的事也沉不住氣，脾氣一點(diǎn)就著，如果別人不小心觸犯了她，甚至是不小心說錯了話，甚至進(jìn)入她的安全范圍之內(nèi)，就會讓她變得不自然，脾氣逐漸變得暴躁，什么事都干得出來，情緒激動，聽不進(jìn)任何人的勸說，不能自控。
脾氣暴躁易怒怎么辦
1、等待怒氣消解
研究表明，憤怒所持續(xù)的時間不超過12秒鐘，就如暴風(fēng)雨一般，爆發(fā)時摧毀一切，但過后卻風(fēng)平浪靜。所以如何度過這關(guān)鍵的12秒，讓怒氣自然消解非常重要。深呼吸，或者在心中默數(shù)10個數(shù)，當(dāng)你做完的時候，你會發(fā)現(xiàn)，其實(shí)你已經(jīng)沒有那么生氣了。
2、掌控自己的情緒
換一種說法來表達(dá)自己的情緒，會有助于讓你感覺一切盡在自己掌握。
當(dāng)出現(xiàn)了脾氣暴躁的時候也應(yīng)該要極力控制自己的情緒，而且當(dāng)身邊的人出現(xiàn)了這種情況時應(yīng)該要多多勸解一下身邊的人，因?yàn)槠獯蟮臅r候是很容易傷身的，如果大家不保護(hù)好自己的身體的話，那么很容易因?yàn)槠舛啻伪┰甓l(fā)其他疾病。
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