失眠多夢(mèng)是現(xiàn)在很多年輕人的常態(tài)，晚上睡不著，白天就犯困。有的人就算睡著了，還是會(huì)被做夢(mèng)的內(nèi)容驚醒，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量低下。晚上睡覺(jué)做夢(mèng)是一種無(wú)意識(shí)的行為，但是長(zhǎng)期做夢(mèng)對(duì)人們休息來(lái)說(shuō)是不利的，那么，晚上睡覺(jué)愛(ài)做夢(mèng)怎么辦？

　　晚上睡覺(jué)愛(ài)做夢(mèng)怎么辦

　　孕婦晚上愛(ài)做夢(mèng)，很正常，睡眠質(zhì)量不太好，臨睡前喝一杯溫暖，洗個(gè)熱水澡泡泡腳，不要有心理負(fù)擔(dān)，隨時(shí)去醫(yī)院里做一下，檢查就好了。只要孩子發(fā)育一切正常，就不要想很多。

　　白天晚上睡覺(jué)老做夢(mèng)怎么辦

　　每個(gè)人每天晚上都會(huì)做夢(mèng)的，不過(guò)睡眠是深睡眠與淺睡眠交替進(jìn)行。在深睡眠時(shí)候，也會(huì)做夢(mèng)，但是不記得。淺睡眠時(shí)候做的夢(mèng)，才能夠記得或模糊記得。多夢(mèng)只是說(shuō)在淺睡眠時(shí)間比較長(zhǎng)，睡眠質(zhì)量比較差。白天可以多運(yùn)動(dòng)。睡覺(jué)之前不過(guò)度用眼用腦。如果有神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象，再進(jìn)行治療。

　　常用藥物：

　　五味子糖漿，2谷維素。

　　食療：

　　用山藥、蓮子酸棗仁，將上述材料共研成細(xì)末，每次取藥末，加水適量，煮成稀粥一碗，加糖少許食之。每天晚上服食一次。可治療失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱。

　　愛(ài)做夢(mèng)的人可以嘗試在睡前一小時(shí)內(nèi)關(guān)閉電子設(shè)備，如手機(jī)，電視，電腦，游戲機(jī)等，減少眼睛接收電磁波的頻率。晚上睡覺(jué)做夢(mèng)也有可能是白天發(fā)生的事情，晚上還惦記著的緣故。這類(lèi)人群需要學(xué)會(huì)處理好自己的事情，做到當(dāng)日事當(dāng)日閉。