十月懷胎，一朝分娩。相信每位待產的準媽媽最期待又擔心的事情之一，就是產前陣痛了吧。因為那意味著很快就會與腹中寶寶見面，但又不知道自己即將要承受多強烈的傳說中的X級痛楚，憂喜參半。那么，產前陣痛頻率達到多少，代表著馬上要與寶寶見面呢？我們來了解一下：

何為“產前陣痛”

隨著臨產時刻的迫近，準媽媽會開始感受到一波接一波的“產前陣痛”，這是胎兒分娩前，子宮收縮所產生的疼痛。當胎兒發育完成，孕期即將結束，子宮會開始收縮，讓胎兒緩緩從子宮頸下降，藉由不斷地收縮緊繃，推動胎兒。

產前陣痛的規律性

凡事皆有規律，產前陣痛也不例外，且因人而異。當準媽媽開始有陣痛感覺時，一定要留個心眼兒，記錄自己疼痛時間的間隔。最初的感覺是自己的肚子有一種緩慢、遲鈍的疼痛，腰部感覺有不規則的疼痛。接下來間隔變短，疼痛也隨著變強。逐漸就會發現陣痛慢慢地變得有規律了。

產前陣痛頻率

寶寶快要出來啦，隨著子宮頸開指，子宮收縮幅度變大，陣痛的頻率及強度會進一步增加，時間間隔越來越密、痛感越來越強。開兩指以后，大約3至5分鐘收縮一次，每次陣痛持續30至40秒。接近子宮口全開的時候，子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一次，每次陣痛持續45至60秒。一般初產婦如果在10分鐘內痛3次以上，經產婦如果10分鐘以內就痛1次，就要盡快到醫院待產了。

生兒育女，眾生皆苦。生寶寶是一個艱苦的過程，因為其中重要的部份就是要經歷痛楚。但只要掌握方法，保持情緒放松鎮靜，注意呼吸，痛楚就可以得到緩解。千萬不要像電視劇演的那樣，大呼小叫，或在床上滾來滾去，這樣只會消耗太多力氣，等到要生產時可能已經精疲力竭了。讓準媽媽們都學會享受這段懷孕的最后時光吧！