自然流產的女性一般心情都不怎么好，甚至時間久了，看不開的媽媽們會產生抑郁癥。在流產這個期間要多多關注自己的心情，在流產后的注意事項也要做好。自然流產后多久可以出門？

為了能盡快恢復，女性朋友在流產后最好休息一周后再出門。流產對女性朋友會造成一定的傷害，因此在流產后一定要等到休息好后再出門，同時為了恢復快，流產后應當非常重視飲食的補養，這對女性身體的健康有很大的影響。流產后一定要注意各種食物的數量、質量、相互搭配上的合理安排，多吃比較容易消化的食物，全面的補充各種營養元素，多吃富含蛋白質、維生素、無機鹽、鐵元素的食品。不吃刺激性的食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，不要吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。不吃或者少吃油膩生冷食物。

流產后的頭三天要臥床，以休息15天為宜，流產后過早出門對身體恢復不利，而且太累，沒休息好的話會讓女性疾病纏身，如果實在沒有條件休息，那么流產前就要選擇正規的醫院做最好的無痛人流手術，術后馬上工作的話最好是不能太勞累的，多注意休息，營養也要豐富。

此外，流產后的一周左右，一般不會超過十五天，陰道內會有紅色或淡紅色分泌物流出，量由多到少，并無明顯氣味，這是屬于流產后的正常反應。但是出血時間超過15天，出血量大過月經量，特別是分泌物有臭味，并伴有發燒，腹痛等癥狀，則應該及時去醫院檢查治療，以免病情加重。

人流術后應休息兩周，不適宜進行劇烈的體育活動及繁重的腦力勞動，術后一個月內不能盆浴、游泳，忌吃人參、鹿茸等，術后身體抵抗力下降，應注意局部的衛生，防止感染的發生，術后半年內應注意避孕，以使子宮得到較好的恢復。

雖然，人工流產手術較之引產對身體的影響較小，但這并不意味著青春期少女就可以毫無顧忌地做人工流產手術。因為手術總是有感染、出血、子宮穿孔等并發癥的可能性存在。此外，人流次數過多容易形成習慣性流產。部分人工流產手術后可能發生月經失調、子宮腔黏連及子宮內膜異位癥等不良后果，對今后的生育也會產生影響。人流次數多，導致子宮壁變薄、內膜越來越少，造成日后不孕，目前技術來說很難改善。無論是未成年人還是成年人，都應該學會自我保護，不要把人流當避孕。

我們要以平常的心態看待自然流產，流產以后就要積極去彌補，養好自己的身體，為下一胎做好準備。