產后產婦一般身體都比較虛弱,需要食補,所以產后的飲食安排尤其重要,特別是剖腹產的產婦,對營養的要求比正常分娩的產婦要高一點,那么我們就來介紹一下剖腹產后飲食安排。
剖腹產后因有傷口而且容易便秘,所以剖腹產后6小時后應該吃一些排氣類的流質的食物以增強腸胃蠕動,促排氣,防止產生便秘。而像那種如糖類、黃豆、豆漿、淀粉等易發酵產氣多的食物,產婦則要少吃或不吃,以免引起腹脹。
這里介紹一些食譜:
1.一杯蘿卜水,一杯白開水,一碗大米粥
蘿卜水的作用是促進腸胃蠕動,防止胃脹氣,腸脹氣。一杯白開水是為了排出小便,能夠防止脫水。大米粥中的碳水化合物可以恢復能量,蛋白質可以修復身體。
2.早:黑米粥,豆沙包。午:鯽魚湯,加一個雞蛋。晚:黑魚湯,雞毛菜炒蘑菇,紅豆銀耳湯
黑米開胃益中、健脾暖肝、明目活血,對于婦女產后虛弱有作用。紅豆可以有效舒解母乳分泌不足。黑魚湯恢復傷口,鯽魚湯下奶。
3.早:花生豆漿,豆沙包。午:鯽魚湯+雞蛋+面疙瘩,一碗豆漿。晚:公雞湯+雞蛋,一碗黑魚。
4.桂圓紅棗粥:補血,安神;木瓜鰍魚湯:催乳 ;山楂茶、荔枝核:生津開胃 ;炒腰子:幫助子宮收縮;糯米油飯:助消化,防止產后內臟下垂
總而言之,剖腹產產婦一定要合理安排產后的飲食,以營養和產后恢復為主,飲食也要注意清淡。
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