產(chǎn)后產(chǎn)婦一般身體都比較虛弱,需要食補,所以產(chǎn)后的飲食安排尤其重要,特別是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦,對營養(yǎng)的要求比正常分娩的產(chǎn)婦要高一點,那么我們就來介紹一下剖腹產(chǎn)后飲食安排。
剖腹產(chǎn)后因有傷口而且容易便秘,所以剖腹產(chǎn)后6小時后應該吃一些排氣類的流質的食物以增強腸胃蠕動,促排氣,防止產(chǎn)生便秘。而像那種如糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉等易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物,產(chǎn)婦則要少吃或不吃,以免引起腹脹。
這里介紹一些食譜:
1.一杯蘿卜水,一杯白開水,一碗大米粥
蘿卜水的作用是促進腸胃蠕動,防止胃脹氣,腸脹氣。一杯白開水是為了排出小便,能夠防止脫水。大米粥中的碳水化合物可以恢復能量,蛋白質可以修復身體。
2.早:黑米粥,豆沙包。午:鯽魚湯,加一個雞蛋。晚:黑魚湯,雞毛菜炒蘑菇,紅豆銀耳湯
黑米開胃益中、健脾暖肝、明目活血,對于婦女產(chǎn)后虛弱有作用。紅豆可以有效舒解母乳分泌不足。黑魚湯恢復傷口,鯽魚湯下奶。
3.早:花生豆?jié){,豆沙包。午:鯽魚湯+雞蛋+面疙瘩,一碗豆?jié){。晚:公雞湯+雞蛋,一碗黑魚。
4.桂圓紅棗粥:補血,安神;木瓜鰍魚湯:催乳 ;山楂茶、荔枝核:生津開胃 ;炒腰子:幫助子宮收縮;糯米油飯:助消化,防止產(chǎn)后內(nèi)臟下垂
總而言之,剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦一定要合理安排產(chǎn)后的飲食,以營養(yǎng)和產(chǎn)后恢復為主,飲食也要注意清淡。
月經(jīng)能夠側面的反應女性的身體健康狀況,所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時,值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢?
孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會給生活帶來諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視!
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時,家長除了擔心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?