產婦能吃糖嗎

產婦如果經常不注意飲食或是經常吃惡性的食物，出現身體不協調，營養結構不充分，個人的身體虛弱的表現。所以大家要懂得去協調好自己的營養結構和飲食的注意事項。那產婦能吃糖嗎？

在坐月子的過程當中，當然也可少量補充糖分的食物，因為這些食物是可以吸收足夠的能量，提高皮膚和身體的新陳代謝效率，增強體內的營養。當然也不能夠吃太多，因為糖類食物比較容易引起血糖升高，要盡量避免各種添加劑或者是防腐劑等等。

產婦可以適當補充紅糖，有比較豐富的鈣元素，或是鋅元素，鐵元素等等，喝紅糖水其實有助于達到保暖的作用。產婦開始生完寶寶，體質往往很脆弱的，容易引起腹部痛的癥狀，通過補充足夠的紅糖水讓腹部更暖，減少疼痛的反應。

產婦可補充少量棒棒糖。在心情郁悶的時候可吃一顆棒棒糖，要達到治療的效果。因為糖類食物本來就是可以改善人們的心情，分泌多巴胺，讓人們的情緒變得更加活躍，也能達到放松身心的效果。但是也不能夠多吃，以免影響血糖的平衡，而且有些棒棒糖可能還有部分添加劑。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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